必看!跳高的基本常識
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業田徑比賽中,威爾遜(Adam Wilson)屈膝團身跳越1.575米,這是第一個有記載的世界跳高成績。跳高有跨越式、剪式、俯臥式、背越式等過杆技術,現絕大多數運動員都採用背越式。跳高橫杆可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料製成,長3.98~4.02米,最大重量2公斤。比賽時,運動員必須用單腳起跳,可以在規定的任一起跳高度上試跳,但第一高度只有3次試跳機會。男、女跳高分別於1896年、1928年被列爲奧運會比賽項目。
田徑運動跳躍項目之一。又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過杆與落地等動作組成,以其最後成功地越過橫杆上緣的高度計算成績並以此判定名次。跳高運動自19世紀60年代在歐美開始普及,1896年第一屆奧運會列爲比賽項目。
過杆技術有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由於技術類型不同,運動員在完成助跑、起跳、過杆、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產生向前的速度,增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。背越式跳高採用的是弧線助跑,距離長,速度快,動作自然。其他姿勢一般都採用直線助跑,距離短,速度較慢,身體重心低。起跳是人體在助跑後,迅速轉變運動方向向上騰起,爲過杆做好準備。
背越式、跨越式、剪式跳高起跳時,起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。俯臥式和滾式跳高時,起跳腿是在近於橫杆一側起跳。背越式爲曲腿擺動,其他姿勢一般爲直腿擺動。背越式過杆時,身體由側對橫杆轉向背對橫杆,然後以手臂、頭、肩順序過杆;髖部在杆上充分伸展成背臥和反弓姿勢。身體過杆後,收腹舉腿,用背部落在海綿包上。
俯臥式過杆時,擺動腿先擺過杆,身體在杆上沿縱軸翻轉成俯臥姿勢,隨即轉頭潛肩,起跳腿後伸外翻,最後落地。過杆動作分爲“平翻式”和“潛入式”兩種。背越式、俯臥式姿勢因過杆時人體重心離杆較低,能充分利用騰空高度,是較優越的過杆方式。而背越式又較俯臥式易於掌握。
兒童“艾滋病”的基本常識
HIV與艾滋病的基本常識
腎積水的基本常識介紹
女性知識的基本常識
心功能衰竭的基本常識
艾滋病的幾項基本常識
捲髮護理的五個基本常識
皮膚骨瘤的基本常識介紹
丙型肝炎的基本常識問答
必須知道的心臟早搏基本知識
手足癬疾病的基本常識
健身的基本常識 3個健身基本常識
藥物性胃炎的基本常識
瞭解動脈硬化的基本常識
腺癌的基本常識以及治療
乙肝大三陽基本常識
10條艾滋病的基本常識
淋病的基本常識有哪些
灰指甲的十項基本常識
睾丸癌的幾個基本常識
火災急救的幾種基本常識
防曬常識必看
糖尿病護理的基本常識
屌絲如何泡妞?屌絲男必備泡妞基本常識
水草底牀的基本常識
男人護膚的8條基本常識
參加舞會的基本禮儀常識
傳染性軟疣的基本常識
化妝的基本技巧 女生必看
保養乳房的四個基本常識
避孕藥基本常識的瞭解
男人護膚的8條基本常識
祛除痘印的兩個基本常識