夏季防曬如何從飲食開始
本文已影響5.3K人
本文已影響5.3K人
俗話說:“一白遮三醜”,夏天火辣的太陽讓人難熬,愛美的女性怕曬黑,出門時全身武裝,塗很多防曬霜也不見效果,大家可知道防曬也是有講究的,從飲食開始,由內而外的防曬效果更加明顯。現在小編爲您介紹幾種防曬食療法:
補充維C
維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。其中,番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,而煮熟的番茄比生吃效果更好。
豆製品不可缺
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
補充水分
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
吃穀物肌膚更細膩
老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”,全穀類含有大量維生素B羣及E,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
多喝一杯茶
茶類裏含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
保護眼睛從飲食開始
夏季如何選擇防曬工具
夏季旅遊肌膚如何防曬
呵護乳房從飲食開始
夏季防曬怎麼安排飲食
當心防曬噴霧凍傷皮膚!夏季如何選防曬品
夏季如何拯救曬傷肌膚 如何有效防曬
潰瘍:從飲食開始預防胃潰瘍
健康飲食從超市開始
快速減肥從飲食開始 教你如何吃成瘦子
教你夏季如何防曬?
心血管疾病怎樣飲食?預防心血管疾病從飲食開始
夏季飲食防曬全攻略
夏季如何預防日曬傷
夏季防曬的方法 夏季如何防曬
哪些人一定要防曬 夏季如何防曬
夏季軍訓如何防曬
夏季外出要如何防曬?
夏季防曬飲食 少吃六種食物
夏天如何美白 從防曬黑開始做起
夏季要如何選擇防曬霜
預防結腸息肉復發要從飲食開始
夏季男人如何防曬
夏季防曬 如何爲自己選擇防曬霜
夏季如何正確防曬
夏季怎麼飲食防曬斑方法
夏季防曬飲食吃什麼
如何預防癌症 從生活中的衣食住行開始
養生從飲食開始 好吃的養生粥該如何搭配
準媽媽夏季如何防曬
如何瘦大腿?瘦大腿從控制飲食開始
夏季如何補擦防曬霜?
夏季該如何選擇防曬霜