哪些粥品可改善秋燥
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我們常常說的秋燥,雖然沒有什麼影響,但是對於老人和小孩的影響還是比較大的,所以我們要注意在飲食上給我們的身體去除燥熱。
1、梨粥:鮮梨2個洗淨,連皮帶核切碎,粳米100克,加水同煮成粥。此粥有清心潤肺、利腸通便、止渴生津、除煩、止咳化痰、清喉除火等功效,可作爲秋季常食的保健食品。
2、栗子粥:板栗50克,粳米100克,加水同煮成粥。此粥有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等功效。尤其適合老年人腰腿痠痛、關節痛、秋日胃納不佳者食用。
3、胡蘿蔔粥:將胡蘿蔔用素油煸炒,加粳米100克同煮成粥。適於皮膚幹糙、口脣乾裂、頭屑多等患者食用。
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