秋冬季節吃核桃有什麼好處
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
秋冬多吃核桃5好處:遠離乳腺癌、減少患抑鬱症機率、降低患糖尿病的風險、含抗氧化劑,促進心臟健康、減除壓力。
一、減少患乳腺癌的風險
西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示,實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃,比不食用的老鼠,患乳腺癌和腫瘤的機率要小。
二、減少患抑鬱症機率
核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸,可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症(ADHD)、癌症和老年癡呆症等的機率。
三、降低患糖尿病的風險
哈佛大學公共健康學院的一項研究顯示,每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。
堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。
四、含抗氧化劑 促進心臟健康
賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的一項新研究顯示,核桃中含有的高質量抗氧化劑,能很好的保護心臟機能健康,預防心臟功能疾病。
五、減除壓力
去年發表在《美國營養學院》雜誌上的一篇研究表明,核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用,飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
孕期吃核桃的好處有哪些?
女人秋季吃紅薯有什麼好處
秋冬季節吃什麼食物禦寒
秋冬吃冬棗好處多 有什麼注意事項
核桃的做法大全 核桃的家常做法圖 核桃怎麼做好吃又簡單
核桃什麼季節吃最好 核桃秋季吃最好對嗎
女人常吃核桃的好處有哪些
秋季女性吃醋有什麼好處
秋冬季節養生喝什麼湯好
吃核桃補腎強精好處多
揭祕吃核桃的5個好處
秋季吃螃蟹有什麼好處
秋季吃獼猴桃的4大好處
秋季男人吃柚子有什麼好處
秋季吃山藥有什麼好處
女人吃核桃仁的好處 核桃仁的營養價值
秋季吃獼猴桃的好處多多
秋冬季節吃堅果好處多 如何健康堅果
經常吃核桃有哪些好處呢
秋季多吃梨有什麼好處
適合秋冬季節的水果有什麼呢 多吃水果有什麼好處呢
核桃怎麼做好吃?核桃的吃法大全
老年人吃核桃的好處 核桃的營養價值
核桃有什麼好處 對壯陽有何潛在益處
秋季吃柚子有什麼好處呢
冬季吃鯽魚有什麼好處
孕婦吃生核桃還是熟核桃對胎兒好呢
吃核桃有什麼好處
秋季吃紅薯有什麼好處
核桃益智健腦 女性哺乳期吃核桃有這四大好處
冬季吃紅豆有什麼好處
冬季吃核桃是最佳的時季 核桃的選購技巧分享
常吃核桃功效多 核桃怎麼吃最好?