酸奶紅糖減肥法 讓你一個月瘦下24斤
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冬季來了,減肥人士紛紛嗷嗷大叫:冬天好冷啊!怎麼才能減肥啊!今天就給大家介紹一個飲食減肥,讓你在寒冷的冬天,還能瘦下來,一舉兩得呀!
一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用的,效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時,調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒,爲了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的,最好的是這東西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好處的,那上面寫的是早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅糖,晚上酸奶加脫脂奶粉,可一起用也可選擇其一,小編覺得加紅糖比較容易。
隨着酸奶的營養價值被確定,喝酸奶成爲了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的,口味酸甜細滑,營養豐富,深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”,是—種“功能獨特的營養品”,能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比,酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分,而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊,乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。
而紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
酸奶減肥法很適合冬季使用,寒冷冬季懶得運動,可是又不好控制食慾,酸奶紅糖可以讓你輕鬆的瘦下來,用姣好的身材迎接春夏季的到來噢!
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