哪些經典藥膳可幫助減肥
本文已影響5.61K人
本文已影響5.61K人
藥膳減肥不只是讓你的脂肪快速消除,還能強身健體,改善體質。下面就推薦幾款經典減肥藥膳給各位。
海帶湯
配方:蘿蔔、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉
用法:
1、將海帶洗淨後切絲瀝乾;蘿蔔、山楂、紅小豆洗淨待用;
2、把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿蔔、山楂,放入海帶燜至汁幹,起鍋晾乾食用。
薏苡仁糯米飯
配方:紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜
用法:
1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後放入鍋加水先蒸20分鐘;糯米、科瓜籽洗淨,黃瓜洗淨切丁待用;
2、放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
補氣降脂湯
配方:黨蔘、雲苓、白朮、炒扁豆、陳皮、山藥、山楂、大棗
用法:所有藥料洗淨後用煲湯的方法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
當歸雞蛋湯
配方:黃芪、當歸、黨蔘、紅棗、雞蛋
用法:上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼放入藥湯,中火煎煮二十分鐘。
山楂荷葉參粥
配方:山楂、新鮮荷葉、西洋參、粳米
用法:
1、粳米淘洗乾淨後放入鍋加水煮,山楂、新鮮荷葉、西洋參洗淨待用。
2、待粳米煮開後放入山楂、新鮮荷葉、西洋參一起煮成稀粥即可。
藥膳減肥需要根據各自的體質而來,以上幾種藥膳味道鮮美,且有助瘦身,大家不妨試試。
哪些飲食法則可幫助減肥
中藥減肥藥方 多種藥膳助你減肥
哪些食物吃了幫助減肥 減肥小竅門
哪些偏方可幫助產後減肥
居家哪些壞習慣可幫助減肥
哪些常見食物可幫助有效減肥
哪些花茶可幫助有效減肥
哪些海鮮食譜可幫助減肥
哪些粗糧可幫助女性減肥
清晨有哪些小動作可幫助減肥
哪些奇特方法可幫助減肥
藥膳食療可幫助預防癌症
哪些花生食譜可幫助減肥
哪些食物可以幫助減肥 減肥食物推薦
哪些低脂食物可幫助減肥
哪些簡單動作可幫助中老年減肥
哪些蜂蜜食譜可幫助減肥
經期吃哪些水果可以幫助減肥
哪些食療方可幫助中老年人減肥
怎樣可以快速減肥:日常幫助減肥的5種食物
秋季科學健康吃肉減肥法 哪些肉類可以幫助減肥
哪些火龍果食譜可幫助減肥
有哪些營養湯可幫助綠色減肥
哪些常見蔬菜可幫助減肥
哪些美味家常菜可幫助減肥
哪些飲食小細節可幫助減肥
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
哪些低血糖食物可幫助減肥
月經期如何減肥 吃這些食物可以幫助減肥
哪些小動作可幫助白領減肥
減肥藥膳都有哪些呢
生活中有哪些減肥藥膳
哪些藥膳可輔助治療痤瘡