孕前準備 備孕期少吃6種食物
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
備孕期要少碰6種食物
胡蘿蔔
對於我們來說,胡蘿蔔營養豐富,含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分,多吃胡蘿蔔益處多,不過對於備孕女性來說,胡蘿蔔則應該少吃。
美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
咖啡
咖啡可以提神,香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。不過,對於備孕夫婦來說,咖啡則應該少喝。
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。
向日葵籽
向日葵籽營養豐富,不過對於備孕夫婦,尤其是男性來說,向日葵籽會影響備孕質量。
向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常的生育功能,所以育齡朋友不宜多食。
小編提示:咖啡、胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的,不需要完全限制,只要注意控制量的攝入即可。#p#副標題#e#
芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常,所以備孕夫婦,尤其是男性食用芹菜要注意控制量。
烤牛羊肉
現在,烤羊牛肉成爲許多吃貨的目標,熱乎乎的烤肉撒上特製香料,確實吸引人。但是,烤肉卻是影響受孕質量的罪魁禍首。
經過調查和現代醫學研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時,常可被感染。烤牛羊肉並不像我們傳統的烹調方式那樣煮得非常徹底,所以感染的機率會加大。因此,烤牛羊肉等應列入禁食範圍。
醃製品
常見的醃製品有臘肉、香腸、鹹魚等,因爲這類食物好下飯,同樣受到許多人的歡迎。不過,如果是備孕朋友,醃製品食物可碰不得。
醃製品含有微量的亞硝胺致癌物,這樣會增加體內的“解毒”、“排毒”壓力,讓肝臟和腎臟得不到休息,這樣以後有了寶寶身體更難承受各種負擔。而鹹菜、鹹甜口菜餚和其他過鹹食物也要少吃,養成清淡口味習慣,減少孕期浮腫和高血壓的危險。
提高受孕質量的四種食物 成功受孕取決於多方面因素,其中營養的攝入非常重要。在孕前的幾個月,如果夫妻每天能夠攝入充足優質的營養,減少對菸酒等反營養物質的攝入,身心保持健康的狀態,那麼健康受孕的機會將大大提升。#p#副標題#e#
除了均衡飲食之外,有幾類讓備孕夫婦更易受孕的食物也是不能忽視,我們一起來看看吧。
牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物,還可提高性慾,每隻牡蠣約含鋅15毫克,其他海產品,如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者,就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅,而鋅對於提高孕力有着重要的意義。
除了牡蠣外,肉、肝、蛋也是極佳的鋅來源。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿蔔等含鋅也多,只是人體對其吸收率低。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。
果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的 VB 、 VE ,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。
有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
海藻
英國營養協會的食品學家研究發現,甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多“助性”的成分。
想生健康寶寶 備孕期要少碰5種食物
女性備孕期不能吃什麼 備孕期間的禁忌食物
男性備孕 男性備孕吃什麼食物好
二胎備孕期間5種食物最好別吃
想要備好孕 懷孕前先準備好這些
備孕期六大食物千萬別吃
備孕注意事項 備孕爸爸別吃這5種食物
備孕期間吃什麼易懷孕 備孕期間吃的食物
舒淇疑在備孕 上美食節目被謝霆鋒禁止吃油炸食品
女性備孕吃什麼好 推薦6種食物
【備孕前準備】備孕前準備吃什麼食物 備孕二胎前準備
準爸媽孕前準備工作 受孕倒計時6個月
男性備孕期間不要吃四種食物
準爸爸備孕謹記3大原則 備孕常吃什麼食物?
備孕準備 孕前如何正確補充葉酸
孕前準備工作
備孕期六種狀況不適合受孕 孕前準備必知事項
備孕準爸媽要遠離10種食物
備孕前不能吃什麼食物
女人孕前準備工作 如何高效備孕
準爸爸準備懷孕前應吃什麼
女性備孕多吃六種助孕食物
備孕飲食 幫助快速受孕的6種食物
怎樣拍出好看的孕照 前期準備不可少
備孕二胎吃什麼好 6類食物交好孕
懷孕前的準備
備孕多吃什麼 吃5種食物
備孕期間多吃六種食物 好孕召之即來
備孕前準備吃什麼食物提升受孕力
女性備孕期千萬不能吃10種食物
備孕女人吃什麼補卵子 6種食物要常吃
備孕期間要注意什麼 做好這6個準備
備孕3個食譜 女性備孕做好哪些準備