英研究確定男女最佳節食年齡
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提起瘦身,很多人能想到的最簡單的方法就是節食,然而,節食是否對每個人都有效果呢?據俄羅斯“健康生活”新聞網消息,英國Forza Supplements公司研究發現,節食的最佳年齡是31至32歲。
Forza Supplements公司邀請數千名英國公民進行一項調查,結果發現,多數受訪者認爲節食的最佳年齡在30至35歲。進一步調查分析發現,男性節食的最佳年齡爲31歲,女性爲32歲。
報道指出,很多人在年輕時就開始考慮節食,但在某些情況下,節食會對健康造成危害。畢竟大多數年輕男女節食不是爲了健康,而是單純爲了減肥。甚至有一些體重並不超標的人爲了追求潮流,也加入到不健康節食的行列中。調查結果還表明,影響女性健康和身材的主要因素之一是妊娠和分娩,另一個重要因素則是婚姻。
溫馨提醒:節食的同時也要保證足夠的營養,熱量的攝入不能太多,既要注意各種營養的搭配,又要少吃高脂高熱的食物,如奶油點心、巧克力等。
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