上班族養肝明目保健茶推薦
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1、菊花蜜飲
方法:菊花50克、加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。
功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
材料:紅棗30克、枸杞子20克、黃芪15克。
製法:將黃芪、紅棗洗淨,放入清水鍋中煮沸,再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效:枸杞保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇,可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。
3、橙香美顏茶
材料:紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。
製法:將紅茶包置於杯中或沖茶器,以熱水沖泡;加入適量冰糖或蜂蜜,將柳橙切片,直接加入即可。
功效:此茶具養顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C,是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
材料:薄荷3錢、菊花2錢。
製法:薄荷、菊花一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效:菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領,而薄荷則是提神養生的佳品,兩者放在一起衝飲效果更佳。
5、決明菊花山楂茶
材料:決明子10克、菊花5克、山楂15克。
製法:以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。
6、枸杞茶
方法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。
功效:枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。
7、金銀花茶
方法:取少許金銀花,將其幹品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
功效:金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
8、菊花決明子茶
方法:菊花10朵、金蓮花5朵、決明子5克、枸杞子3克。
製法:沸水沖泡3-5分鐘即可飲用。
功效:菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯着。枸杞子補肝、益腎、明目,是一味很好的滋陰補血食物,每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,同時使眼睛溼潤、明亮。
9、玫瑰菊花茶
配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水衝飲。
功效:玫瑰花調和肝脾、理氣和胃、養血調經、美容養顏,玫瑰性溫、味甘微苦,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。
10、蜜糖紅茶
配方:紅茶5克,沸水沖泡,調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。
功效:能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
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