養心安神補血 芹菜紅棗瘦肉湯的做法

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養心安神補血 芹菜紅棗瘦肉湯的做法

芹菜紅棗瘦肉湯

芹菜香菇紅棗瘦肉湯,養心安神補血。紅棗富含鈣和鐵,有補氣養血的功效;還能夠促進女性荷爾蒙的分泌,有一定的養顏效果。芹菜有開胃、利尿、清熱等功效,而且它含有的精油成分可以穩定情緒;爲了增進胃口,還加了些香菇,刺激腸胃增進食慾

材料:芹菜200克、瘦肉150克、香菇2個、紅棗8個、生薑3片鹽。

做法:1、準備好材料。2、瘦肉切細條,加鹽、油醃一會兒;3、香菇切小片;紅棗去核切絲;4、芹菜洗淨切段;(不用去葉)5、熱油鍋,入香菇和芹菜略炒一下;6、湯鍋加水3碗燒開,入薑片、香菇、芹菜再煮開;7、然後下紅棗和瘦肉煮開會稍滾一會,加鹽調味即可。

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