這四款食譜 產後坐月子吃最合適
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
肥牛鯽魚金針湯
原料:鯽魚1條,肥牛片150克,金針菇250克,油菜、鹽、芝麻醬各適量。
製作:
1、將鯽魚去鱗、去內臟、洗淨,放入油鍋裏略煎,然後加水熬至湯汁乳白。
2、針菇去除根部、洗淨,把適量的金針菇捲入一片肥牛片中;油菜洗淨。
3、熬好的鯽魚湯里加入鹽調味,下入肥牛卷、油菜略煮,撈出後配上芝麻醬食用,同時喝魚湯。
山楂白蘿蔔煲
原料:羊肉500克,白蘿蔔300克,山楂20克,姜、鹽、香菜葉各適量。
製作:
1、將羊肉洗淨、切塊,放入沸水中汆燙一下、撈出、去淨血水。
2、將白蘿蔔去皮、洗淨、切塊備用;再將姜洗淨、切片備用,山楂洗淨。
3、沙鍋裏放入羊肉、白蘿蔔、山楂、薑片,加入清水(正好淹沒材料),用大火煮沸後,改小火煮約1小時;加入鹽、香菜葉調味即可。
乳鴿枸杞雲吞
原料:乳鴿1只,雲吞10個,枸杞5克,油菜適量,蔥、姜、鹽、雞精等各適量。
製作:
1、將乳鴿洗淨、切塊,放入沸水中汆燙一下、撈出、去淨血水,與蔥姜一起放入高壓鍋裏煮熟。
2、鍋裏取出適量的乳鴿湯肉,再加入適量清水煮開,之後下入雲吞、油菜,大約煮3分鐘左右,加入枸杞、鹽、雞精等調味即可。
玉蘭豬肝湯
原料:豬肝300克,青筍50克,玉蘭片100克,高湯、黃酒、鹽、雞精、香蔥末各適量。
製作:
1、將豬肝洗淨、去除雜筋,切成片,用鹽水洗去血沫,在沸水裏焯一下,撈出瀝乾。
2、玉蘭片洗淨、切片,放在清水裏浸泡,青筍洗淨切片備用;沙鍋裏放入高湯,大火燒開後放入玉蘭片、青筍片、黃酒,開鍋後撇去浮沫,下入豬肝片,快速用筷子打散,加入適量的鹽、雞精,再撒上香蔥末即可。
產婦坐月子吃哪些食物最營養
健康舒適坐月子 產後如何選對月嫂
剖腹產坐月子食譜 桂圓紅棗粥
初媽媽產後護理 推薦四款坐月子食譜
產後坐月子要注意什麼 產後如何坐月子
夏季坐月子吃什麼好 夏季坐月子食譜推薦
坐小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
坐月子吃什麼好 產後宜吃食物集錦
坐月子飲食禁忌 產後媽媽吃什麼好
坐月子適合喝什麼茶 三款月子茶推薦
產後坐月子食譜 肉末蘑菇娃娃菜的做法
南北方坐月子適合吃的食材介紹
剖腹產坐月子食譜 蝦仁枸杞
產後吃什麼比較好 坐月子飲食推薦
剖腹產坐月子食譜 清燉鯽魚湯
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
剖腹產坐月子食譜 西紅柿瘦肉湯
剖腹產坐月子食譜 豬蹄燉黃豆
產婦食譜有哪些 2款美食讓你輕鬆坐月子
月經期吃什麼?推薦五款適合經期吃的食譜
坐月子吃什麼好:適合月子裏吃的8種食譜
孕婦產後坐月子能吹空調嗎 要注意這些 產後坐月子能吹空調麼
經期吃什麼?推薦四款適合經期吃的食譜
順產坐月子食譜 黑魚湯的做法
適合坐月子吃的小米粥
適合夏季清肺潤肺的四款食譜
產後調養很重要 推薦四款產後食譜
春季養胃吃什麼 四種食譜最適合
產後保健 四款美味食譜吃出好氣色
產後坐月子吃什麼 產婦飲食原則要記牢
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法
產後惡露不盡怎麼辦 四款食譜吃走惡露
剖腹產坐月子食譜 雞絲小米粥