腎陰虛不能吃什麼食物
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
補腎先分清腎陽虛和腎陰虛
腎虛分爲腎陽虛和腎陰虛,不加區別地盲目食補可能傷身。
腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證候。多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致。主要表現爲:腰膝痠軟,五心煩熱,眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽強易舉,遺精早泄。
腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的證候。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。主要表現爲:腰膝痠軟,畏寒肢冷,尤以下肢爲甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,舌淡胖苔白,脈沉弱。或男子陽痿,或大便久泄不止,或浮腫,腰以下爲甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
腎陰虛不能吃什麼食物?
腎虛最忌諱的就是補反。比如說明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽的藥物,會讓腎陰虛的症狀表現得更強烈。陰虛的人若胡亂補食人蔘、鹿茸等,會令陽火過旺,身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態,耗費體內津液,加重口乾喉痛、手足心熱、心煩失眠等症狀。
腎陰虛的患者,本就已經四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜,不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。
腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調養。
腎陰虛不宜吃鞭壯陽
腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。同樣是腎虛,有的人吃動物鞭可以很快見效,有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。
健康人偶爾吃幾次動物鞭並無妨,不過腎虛患者需要格外注意,因爲腎虛分爲腎陽虛和腎陰虛,不加區別地盲目食補可能傷身。腎陰虛的患者,本就已經四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物,不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血,就是上火最常見的明證。
如果過度濫吃動物鞭,不僅不能助性,甚至還會危害健康。所以專家強調,補腎壯陽,切記一“鞭”了之,一定要分清自己的腎虛情況,採用科學的方式合理進補。
晚上減少令神經興奮的活動,如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
腎陰虛的食療方
1、海蔘百合燉瘦肉。鮮海蔘30g,鮮百合15g,瘦肉100g,薑片適量。海蔘味甘鹹,性溫,具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。
2、玉竹核桃粥。玉竹、核桃、沙蔘、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙蔘能養陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經;能養陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。
3、蚌肉燉老鴨。蚌肉60克,老鴨肉150克,生薑2片。將蚌肉洗淨;老鴨肉洗淨斬件;生薑洗淨。將所有的材料全部放進燉蠱中,然後加入適量的開水,蓋上蓋子進行燉煮。開文火進行隔水燉煮兩個小時,然後調個味道就好了。滋陰補腎,行水除煩。適用於腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
補腎食譜 男性腎虛吃什麼食物進補
腎結晶不能吃什麼食物
肝腎陰虛吃什麼食物好 肝腎陰虛多吃這些食物
補腎吃什麼 經常吃這幾種食物腎不會虛
脾腎陽虛吃什麼食物好
女性腎虛吃什麼食物補腎好
腎陰虛吃什麼食物補 腎陰虛吃哪些食物可以食補
補腎十強食物 男性腎虛吃什麼
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼強效補腎食物
男人腎虛吃什麼食物能有效的調理
男性腎虛吃什麼食物強腎好
心陰虛常吃什麼食物能改善體質
腎結石不能吃什麼 腎結石吃什麼食物好
男性腎虛吃什麼食物養腎補腎
腎陰虛能吃靈芝嗎?腎陰虛吃什麼食物
男性腎虛吃什麼 補腎十大食物
強力補腎食物 男性腎虛吃什麼
男人腎虛吃什麼食物好
心陰虛吃什麼食物 推薦4種食物
腎虛吃什麼食物補得快?
女人腎虛吃什麼好 5種食物補腎虛
男性腎虛吃什麼食物食療?
女人腎虛吃什麼食物補腎好
男性腎虛吃什麼 補腎六大食物
男性腎虛吃什麼黑色食物?
肺陰虛吃什麼食物好 多吃這7種食物
男人腎虛吃三類食物 腎虛什麼表現
陰虛體質吃什麼食物 粗糧不可少
補腎的食物 男性腎虛吃什麼好
男人腎虛吃什麼食物補
吃對食物助男人調理肝腎陰虛