寶寶磨牙可以試試這些食物
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寶寶開始長牙了,媽媽們都來自制幾款寶寶磨牙的食物吧。
胡蘿蔔條
營養提示:適合4~12個月的寶寶。胡蘿蔔中豐富的β-胡蘿蔔素在體內可轉化成維生素A,對於促進寶寶視力以及上皮組織的發育有重要意義。此外,胡蘿蔔中豐富的膳食纖維可以促進寶寶腸道蠕動,有效防止寶寶便祕。
原料:胡蘿蔔100克。
做法:將胡蘿蔔洗淨,切成10cm左右的細長條;放入清水中煮熟。
烤饅頭
營養提示:適合4—12個月的寶寶。饅頭澱粉含量高,寶寶4個月之前的唾液腺分泌功能弱,唾液澱粉酶活力很低,不宜餵食澱粉類食物。到了4個月左右,唾液腺逐漸發育完善,唾液中的澱粉酶也逐漸增加,消化澱粉類食物的能力增強。此時適當添加一些澱粉含量高的食物可以促進寶寶澱粉酶的分泌。
原料:饅頭100克。
做法:將饅頭切成細長條;放入微波爐中,高火加熱2分鐘。
地瓜幹
營養提示:適合4~12個月的寶寶。地瓜富含膳食纖維、賴氨酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及鈣、鐵、鉀等多種營養物質,所含黏液蛋白可增強人體免疫力,其鹼性特點可促進機體酸鹼平衡。
原料:紅心地瓜200克。
做法:將地瓜洗淨,放入蒸鍋蒸熟;待蒸熟的地瓜晾涼後,切成條狀,放在陽光直射、通風良好的地方,晾曬到合適的硬度即可。
寶寶經常磨牙的危害
1、寶寶長期磨牙會影響睡眠,致使睡眠較淺。寶寶只有在深睡眠時,促進身高發育的生長激素才能達到分泌高峯。因此,睡眠較淺會影響寶寶長高。
2、磨牙也會使牙齒受損,長期牙釉質受到損害,會引起牙本質過敏,遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。
3、長期磨牙會使臉部變形。磨牙時咀嚼肌會不停地收縮,久而久之,咀嚼肌就會增粗,引起臉型變方或者兩側臉型大小不一。
4、造成心理陰影。長期磨牙會使面部過度疲勞,吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉痠痛,甚至張口都有困難。最終致使寶寶背上沉重的心理負擔。
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