常吃胡蘿蔔能防手腳脫皮
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有些人的手和腳,一到冬天就脫皮,開始刺癢、起小皰、脫皮,脫皮面積逐年加大,並向深層擴展,最終露出鮮嫩肉色。由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關係。維生素A屬於脂溶性維生素,對皮膚的表層有保護作用,如果缺乏的話,就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。
胡蘿蔔防脫皮嗎?
爲了預防冬季手腳脫皮,要保持皮膚乾淨,儘量少沾水,即使洗手最好用熱水。多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變爲維生素A,平時不妨多吃一點。維生素A屬於脂溶性維生素,因此應注意和油脂一起烹調。需要注意的是,每天洗手後塗抹護手霜,也可以用維生素E擦在手上,一邊抹一邊按摩。
胡蘿蔔的好處
1、有益肝明目功效:
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
2、有利膈寬腸功效:
胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌。
3、有健脾除疳功效:
維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。
4、能增強免疫功能:
胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫功能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。
5、有降糖降脂功效:
胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
吃胡蘿蔔的注意事項
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