男人腎虛必吃的10種食物推薦
本文已影響9.95K人
本文已影響9.95K人
腎虛成爲很多人的麻煩事,所以腎虛的男性更應注重飲食健康,下面小編就爲你介紹幾種適合腎虛食用的食物,希望能幫助到你。
治療腎虛的食物
1、板栗
味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3、龍眼肉粥
健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
4、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
5、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
6、鱸子魚
性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載,鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。
7、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
8、全麥麪包
包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助於對抗壓力。全麥麪包是複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放鬆、不緊張。
9、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。綠茶中富含防止老化的穀氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。
10、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視爲防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
男性補腎必吃的8種食物
2020年父親節禮物推薦 必買10款3C禮物盤點
男人腎虛吃什麼食物,男人腎虛有什麼表現
男人腎虛吃什麼好 推薦4道補腎食譜
男人健康補腎必吃的十種食物
男性腎虛吃什麼好 推薦下面這些補腎食物
職場男人補腦的10種食物推薦
35歲男人腎虛的9大食譜推薦
畏寒多夢 男人腎虛吃六種食物
男人腎虛的表現有哪些?治療腎虛的小偏方推薦
腎虛性腰痛吃什麼好 推薦八大食物
腎陽虛吃什麼食物 腎陽虛吃的食物推薦
男性腎虛吃什麼好 推薦下面這些食物
男人多吃泥鰍可以壯陽嗎 推薦幾種必吃食物
男性腎虛的10大表現 養腎吃什麼食物
腎虛吃什麼好 推薦腎虛食療方
男人腎虛吃什麼食補 一些補腎好食物推薦
抗衰老必吃的七種食物推薦
胃病吃什麼食物好 推薦10種食物
養腎全靠吃 推薦七種食物
驚蟄養生必吃的十種食物推薦
男人氣虛吃什麼好 推薦6種食物補補氣
女人養腎的10種食物 腎虛有什麼表現
心陰虛吃什麼食物 推薦4種食物
女人腎虛吃什麼好 治療腎虛的食譜推薦
男人補腎吃什麼 推薦五種療效食物
胃病吃什麼主食 推薦10種食物
貧血必吃的十種食物強推薦
男人腎陽虛 多吃5種食物
你腎虛嗎 五種食物讓男人腎虛
男性腎虛吃什麼好 適合男性腎虛的7種食物
秋天男人補腎吃什麼好 4種補腎的食物推薦
女人腎虛吃什麼好 5種食物補腎虛