孕婦吃荔枝
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荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,孕婦可以吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜,一般不要超過10顆。
因爲荔枝中糖分含量高,如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後,高血糖可在2小時內恢復正常,但是,反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。
另外,吃荔枝時要防止“過敏”,吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀,也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者,全身皮膚紅腫,起小紅疙瘩,奇癢難忍。這些症狀習慣上稱爲“荔枝過敏症”。
不過,對於正常人來說,因荔枝致病的可能性並不大。根據流行病學調查,一般連續一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且發病者多爲兒童。因此,只要孕婦食用荔枝不貪食,應該不會有大礙。
懷孕能吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝好嗎?荔枝有很多營養,適當的吃一些荔枝是有很多好處的。
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
孕婦吃荔枝會導致流產嗎?荔枝鮮嫩多汁,卻又是“上火”食物,很多孕媽擔心吃了荔枝會導致流產。這是真的嗎?其實適當吃些荔枝是不會導致流產的,注意不要吃太多即可。
爲什麼會有人認爲吃荔枝容易導致流產呢?中醫認爲,孕婦的主要生理變化是“陽常有餘,陰常不足”。因爲孕婦受孕後,陰血聚以養胎,大多導致陰血偏虛,陰虛常滋生內熱,才往往出現大便燥結,口苦口乾,心悸燥熱,舌質偏紅和肝火旺的症狀。故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張,常用一些清涼、滋補的藥品,而荔枝性溫,味甘,極易“上火”,廣東人有一句話叫做“一隻荔枝三把火”,有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。孕婦吃過多荔枝後會增添胎熱,而且易導致氣機失調,引起胃氣上逆、嘔吐,日久則傷陰出現熱象,引起腹痛,見紅等先兆流產症狀。並且,荔枝有活血功效,所以孕早期的孕婦不宜食用。
不過,從西醫的角度上來說,荔枝本身並不存在導致流產的物質。只是荔枝含糖量較高,吃多了容易導致血糖上升,長期大量的吃荔枝,可能會造成血糖濃度過高,易導致胎兒巨大。
總之,孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的,只是每次不要吃太多。
孕婦吃荔枝應注意以下幾項:
1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。
2、吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,可以預防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裏冰後食用,不僅可以預防“虛火”,還具有醒脾消滯的功效。另外,荔枝殼煎水喝,還能解荔枝熱。
3、不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用。
4、原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,或者是患有糖尿病的孕婦,吃荔枝要相當謹慎,最好不要吃。
荔枝幹中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質,營養豐富,有補心安神,養血益脾的功效。孕婦可以吃少量荔枝幹,要注意時間,更不能過量。
懷孕初期,不宜吃活血的食物(紅棗、荔枝),會造成流產,所以懷孕早期最好不要吃荔枝幹;中期可以少量的食用,後期也不能吃荔枝幹,會增加早產的風險。
荔枝幹多吃易上火,而懷孕期間上火易引起孕婦出現便祕、口將潰瘍等症狀。所以懷孕吃荔枝幹不能過量,醫生建議懷孕吃荔枝幹每次以100克左右爲宜。
番荔枝大小與石榴相近,是熱帶水果,果實清甜,果肉乳白色,以其獨特香味,被列爲熱帶名果之一。
孕婦能吃番荔枝,它的營養極豐富,熱量極高,能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力。番荔枝纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便。 番荔枝還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。
一般人都可以食用,每次1個。番荔枝雖含有各種糖類,但對血糖的影響微乎其微,糖尿病患者無須忌食。番荔枝的吃法大概就像吃西瓜一樣,縱向剖開後切片食用。特別需要注意的是,熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮,但小心凍壞,但表皮青綠的未熟不可放進冰箱,若放進一段時間後拿出來,就不會再自熟。亦可掰開,直接食用或以勺挖食。
1、荔枝酒
食譜原料:
荔枝1000克,陳米酒1000克。
製作方法:
去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一週後飲用(按各人酒量不同酌飲),每日早晚各一次。
適用人羣:
準備懷孕的男女。
健康提示:
荔枝酒,有壯陽,益氣,補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之症,是孕前的一款好食譜。
2、荔枝紅棗湯
製作材料:
主料:荔枝幹7只,紅棗7只,紅糖適量。
製作方法:
將荔枝去殼,與紅棗一起放入小鍋內,加水上火,燜煮成湯,再加紅糖稍煮即成,飲湯食果。
荔枝紅棗湯的特色:
對孕婦來說,荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯,相輔相成,每日食1次,連食數日,有補血作用。
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