夏天喝啥飲料好 推薦四款自制飲品
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火辣辣的夏天會吃飲料很重要哦,那夏天喝啥飲料好呢?如果讓你自制夏日飲品,你會做嗎?有哪些夏天自制飲料可以推薦給大家呢?今日跟着小編一起了解下!對抗炎熱很輕鬆!
夏天喝啥飲料好
1、茶水
夏季飲用茶水,既能消除炎熱,又能恢復津液:綠茶味苦性涼,更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。
2、果汁
天然果汁含營養成分較多,例如橙汁,不僅內含多種維生素,還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多,應限量飲用。
3、植物飲料
夏季喝植物飲料也是特別好的選擇,天氣炎熱乾燥,金嗓子草本植物飲料能清熱解暑,清嗓潤肺。裏面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。
4、礦泉水
有人不太喜歡喝礦泉水,但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質,尤其是鈉鹽,應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法,即可補充水分,又可以補充丟失的一些礦物質。
夏天自制飲料推薦
一,黃瓜汁
材料:黃瓜2根,榨汁機1臺。
做法:
1、其實只要把黃瓜清洗乾淨切成塊,扔進榨汁機,再放入冰箱冷藏室就OK了。
2、可以依個人口味調入冰糖或蜂蜜,或者乾脆什麼也不放,慢慢品味那股沁人心脾的清清爽爽的香。
二,香蜂草椰果飲
材料:香蜂草新鮮葉子2-4片,任何口味果汁一瓶,椰果適量。
做法:
1、香蜂草洗乾淨搓一下放入杯內,倒入椰果以及果汁。
2、放置片刻再飲更好。
三,番茄汁
材料:番茄兩個,蜂蜜適量,冰塊少許。
做法:
1、番茄洗淨。
2、和冰塊一起放入榨汁機,榨好後放入容器內調入蜂蜜即。如無冰塊可放冰箱冷藏後飲用,相當好喝,強烈推薦。
四,草莓蘋果飲
材料:草莓(小)30顆,蘋果醋適量。
做法:
1、將草莓洗淨後,去蒂頭、葉子。
2、將水瀝乾後,放進約500ml大小的杯子,用攪拌棒打碎即可,不要打太久,溫度上升營養流失的快。
3、加入蘋果醋調整甜味(市售蘋果醋已含糖),完成!
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