止咳靠食療 推薦三款食療方
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不管是生病還是環境造成的咳嗽,都要及時治療才行,但對於止咳的方法而言,不是都需要通過吃藥來解決的,食療是健康又便捷的方式,小編整理三款食療方,趕緊來試試!
止咳食療方
川貝燉梨
功效:川貝是常的止咳食物,加上雪梨一起燉煮,相信很多咳嗽患者都是試過的吧!能夠起到止咳的功效是因爲川貝有潤肺以及止咳平痰的作用,像那種有黏痰的情況更有效,如果咳嗽不止的話,來點川貝燉梨吧!
做法:把雪梨清洗乾淨,切成大小適合的片狀,將川貝碾成粉末,均勻的撒在梨肉上,一起燉煮半個小時即可食用;其次開可以比較簡單的做法就是去掉雪梨的籽,中間挖個孔放入川貝一起蒸煮即可食用。
白果雞湯
功效:大家或許對於白果可能不是很熟練,但是銀杏的話應該就有點認識了吧,它是它的種仁。白果和雞肉一起燉煮的話,能夠起到溫肺、治療咳嗽的作用,像咳嗽發熱以及呼吸不太順暢的朋友們,這款食療方是非常適合的!
做法:取適量的白果,先在溫水裏面泡上3個小時,去掉不好的雜質,再去掉表皮等。雞肉切成小塊,沸水裏面去掉血水和雜質,將兩種食材放入砂鍋裏面,加入適量的清水,小火燉煮,等到湯汁收的差不多,剩下差不多一兩碗即可。
橘皮兌蜂蜜水
功效:蜂蜜如同川貝一樣是很好的止咳食物,蜂蜜在潤燥以及止咳作用是很強大的!而陳皮所含有的揮發油能夠幫助祛痰,所以它們的結合是能夠化痰止咳的,平常大家咳嗽不止的話,應該多喝些!
做法:橘子皮通常是曬乾的那種,拿來洗乾淨下,搗碎之後加入蜂蜜就可以來喝了,平常每天一杯的量就足夠起到很好的效果,但要記住的是如果舌苔比較厚的人羣,是不宜這樣喝的!
咳嗽飲食須知
一旦咳嗽不止的話,吃了平常的食療之外,飲食也要做出必要的調整才行!清淡飲食、多喝水是要的,這樣的飲食習慣可以幫助將呼吸道的不好物質清除掉,這樣感冒咳嗽才能更快好起來!
再者就是過敏源的警惕,很多人咳嗽可能是因爲食用一些引起過敏的食物,像是海鮮以及牛奶等食物;要關注下自己對什麼過敏,平常飲食要避免。
還有就是藥不可亂吃。吃藥也是會出現過敏的情況,有些過敏也會導致咳嗽不止的症狀,因此如果咳嗽吃藥的話,一定要告訴醫生自己過敏藥物有哪些,這樣才能更好的避免。
總之,對於咳嗽患者而已,食療方是很好的治療選擇,相對比吃藥而言,食療絕對是更加健康的治療方法,畢竟藥物都會有一定的毒性的,吃多對身體可沒有任何好處,建議大家在咳嗽不止的時候,感覺去做這些食療方吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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