天天喝酸梅湯好嗎 少喝避免身體受損
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天天喝酸梅湯好嗎?建議大家還是少喝比較有益健康,而且在飲用酸梅湯的時候,有些注意事項也是需要大家瞭解下的!那麼如何來科學喝酸梅湯呢?大家瞭解酸梅湯的做法嗎?不妨跟着一起來詳細瞭解下!
天天喝酸梅湯可以嗎
不建議這樣天天喝酸梅湯,儘管酸梅湯確實是很有功效的飲品,酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於鹼性食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。
但是酸梅湯是屬於寒性食物,是不可以多喝的,而且相對現在的春季,夏季是更加適合飲用的季節,如果天天喝的話,可能會導致身體受損,少喝爲好!
喝酸梅湯注意事項
如果酸梅湯一次喝不完,最好在冰箱裏存放。常溫下,酸梅湯是很容易變質的,如果看到表面有細細的泡沫浮起,就說明已經變質不能喝了。
喝酸梅湯可以消暑解渴、促進消化。但是凡事都有個度,不要一次喝太多酸梅湯,否則可能導致腹瀉。腸胃功能不好或者胃酸過多的朋友更加不易飲用過多的酸梅湯,淺嘗輒止即可。
還有就是酸梅湯什麼人不能喝?小孩子的胃黏膜結構薄弱,抵抗不了酸性物質的持續侵蝕,時間久了,容易引發胃和十二指腸潰瘍,因此建議小朋友少喝或者不喝酸梅湯!
酸梅湯如何製作
材料:烏梅40克,山楂25克,黃糖80克;玫瑰茄5克,桑葚5克,薄荷甘草10克,桂花1克,陳皮5克。
做法:
1、準備好所需要的材料,用水清洗一下,侵泡10分鐘。
2、包酸梅湯原材料裝入小布袋(黃糖除外)加入1L水,大火煮開後小火慢煮30分鐘左右。
3、煮30分鐘後加入黃糖,撒入少量桂花即可。
4、冰鎮後飲用口感更佳。
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