生完孩子後吃什麼比較好呢 坐月子食譜有哪些
本文已影響8.93K人
本文已影響8.93K人
分娩對於女性來說是很重要的,生孩子對她們的身體造成很大的影響,那麼產後吃什麼比較好呢?
生完孩子後吃什麼比較好呢
生完孩子後,產婦的身體失血都比較多,首先是要合理補充水分和鹽分,其次可以進食一些蔬菜湯和粥類,補充熱量,等排期後再開始進食肉類等進補的食物。
首先並需要進行大補,一般都是適宜最好,要根據產婦的體質進行調理。可以吃一些小米粥、蔬菜粥、海帶湯、鯽魚湯、排骨湯等,最好選擇清燉、熬煮的方式,不要油炸。還可以選擇一些下奶的食物,比如豬蹄黃豆湯、鯽魚湯、海帶湯、蔬菜湯、排骨蓮藕湯等,都可以食用,不僅要喝湯,還要把肉吃掉是最好的。
產後注意事項有哪些
1、能吃鹽
產婦攝取適量的鹽是沒有關係的,可以提高媽媽的食慾,但是若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
2、能洗頭洗澡
產婦可以洗頭洗澡,只要馬上吹乾或注意保暖就可以了,適度的清潔對親子雙方都有好處。
3、能看電視、少上網
月子裏可以看書、看電視,但時間不要太長。產婦上網時間和次數要控制,要儘量遠離電腦,遠離電磁輻射。
4、不要哭
坐月子最好不要哭,產婦產後荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,經常哭容易產生抑鬱情緒。
5、要清洗外陰
爲了預防產後感染,你在坐月子期間,應該經常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣,以預防感染。
6、不要吹風
建議產婦不要在不良天氣環境時出門,尤其是冬季。如果在夏天想要使用冷氣、電風扇,請保持室內溫度26~28度,而且風口不要對着產婦。
爲什麼生完孩子後要坐月子呢
坐月子期間飲食禁忌是什麼呢
食物中吃什麼治哮喘的效果比較好呢
拉肚子食譜有哪些?
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事項
感冒吃什麼飯比較好呢
早上吃什麼粥比較好呢
手術後便祕吃些什麼比較好?
生完孩子沒有做月子會怎麼樣
坐月子吃什麼好:適合月子裏吃的8種食譜
章澤天健身秀較好身材 什麼時候生孩子呢?
爬山吃什麼比較好呢
女人坐月子吃什麼比較好 女人坐月子吃哪些食物比較好
感冒沒有食慾吃什麼比較好?
外痔瘡吃什麼比較好呢?
腹脹氣吃什麼比較好呢?
腸胃炎吃什麼食物對身體比較好呢?
吃魚的好處有哪些呢 黃花魚食譜推薦
坐月子可以吃什麼 產後調理身體的食物
女人產後 爲什麼要坐月子呢
做月子期飲食有哪些禁忌 坐月子能洗頭嗎
拉肚子後喝什麼水比較好?
感冒人吃什麼比較好呢
肚子脹吃什麼比較好消化?
小孩長牙吃什麼比較好?
小孩吃什麼比較補腦呢
胃不舒服的症狀有哪些 胃難受吃什麼食物比較好
坐月子哪些食物不能吃 月子吃哪些東西好
女生脫髮吃什麼東西比較好呢?
不吃晚餐的危害有哪些 晚餐吃些什麼比較好
做月子飲食禁忌都有哪些呢
爲什麼吃飯後肚子痛呢有哪些原因
約會帶女孩子吃什麼比較浪漫 這幾樣美食女生都愛吃