經期前後能喝荷葉茶嗎 經期飲食有禁忌
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月經期可是女人們重要的時期,這個時候她們是脆弱的,必須要多花點時間保健。不然時間長了,會才導致身體虧損,變得越來越虛弱。其中,經期飲食是特別重要的,若是吃錯了就會給身體帶來不適,所以不管是吃的還是喝的,都應該認真選擇。那麼經期前後可以喝荷葉茶嗎?如果你不懂的話,可以來了解一下。
經期前後可以喝荷葉茶嗎
經期前後不可以荷葉茶,因爲這種茶飲食以寒涼性的植物——荷葉爲原料製作而成的。女人們處於月經期的時候,盆腔會出血充血情況,此時若是遇寒氣的話,則容易出現氣血鬱滯,不利於經血排出的情況。接着就容易出現小腹部痠痛,腰部也痠痛的情況。
若是在這個特殊時期喝荷葉茶的話,子宮平滑肌容易被刺激進而出現收縮,如此一來就容易出現痛經,或者說加劇痛經。再者荷葉茶的主要功效是利溼消腫,有助人體排泄。而月經期的時候,陰道會排出經血,容易出現體液不足的情況,從而導致睏倦、乏力等不適。此時若是再喝一些荷葉茶,則會導致體液丟失更多,這樣子會影響月經期身體恢復。
所以說,月經期的時候,千萬不要喝荷葉茶。儘管這款茶具有減肥瘦身的效果,但是千萬別爲了減肥而損傷身體健康。
月經期飲食禁忌有哪些
1、忌口冷飲
生活中很多人都喜歡喝冷飲,就算是在冷天也是這樣子。冷飲中帶有大量的寒氣,女人們最好不要飲用。尤其是月經期的時候,食用後會將大量的寒氣帶入身體內部,從而對子宮造成嚴重的傷害,致使痛經更加嚴重。
2、忌口酒水
有不少女人們要去各種飯局,而大家一起吃飯,難免會有各種人敬酒。當有人敬酒的時候,自己不喝又不好意思,就只能硬着頭皮喝。注意了,如果處於月經期的時候,不管對方怎麼勸酒,都不能喝。因爲身體攝入過多的酒精,會加重肝腎的負擔,從而損傷肝腎。
而且酒精屬於刺激性飲料,喝了以後容易刺激身體,導致女人們月經期不適加重。尤其是冰啤酒,對人體損傷更加嚴重。
3、忌口辛辣食物
女人們來月經期的時候,因爲流失了不少的血液,所以身體會變得比較虛弱。此時爲了身體健康,必須要遠離辛辣類食物。因爲這類食物刺激性很強,容易導致盆腔充血,刺激子宮收縮。最終還可能引起各種婦科炎症,讓女人們在月經期變得更加難受。
月經期該如何護理
1、注意衛生
來月經的時候,女人都要用到衛生巾,避免經血弄髒內褲和褲子。使用衛生巾的時候,要注意衛生,每隔一兩個小時更換一次,避免衛生巾使用時間過長。因爲衛生巾上吸收了大量的經血,很容易滋生細菌。
還要認真洗澡,重點清洗外陰部位,避免外陰皮膚上堆積大量的經血。洗完了以後,要記得擦洗外陰,確保外陰乾爽潔淨。
2、注意保暖
處於月經期的時候,女人們身體會變得虛弱,而且也會變得特別怕冷。此時必須要做好保暖措施,讓身體溫暖起來,加速身體血液循環,改善因爲氣血瘀滯情況,促進經血排出,有助女人們減緩痛經。
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