冬季喝它讓你睡得香
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對於蔬菜水果的優點我們每個人都能如數家珍地說出很多,但是試問有誰能保證每天充足的營養呢?
如果讓你把各種蔬菜和水果作爲原料分配在一日三餐中,你肯定會沒有時間和耐心來烹製,但是如果讓你每天只需花費20分鐘,就可以得到這些營養,你是否還會拒絕呢?
獼猴桃黃瓜汁
原料:獼猴桃、黃瓜。
製作方法:將獼猴桃剝皮,切成小塊;將黃瓜洗淨,切塊;將黃瓜、獼猴桃1:1放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
功效:世界上消費量最大的前26種水果中,獼猴桃營養最爲豐富全面。#p#副標題#e#
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番茄紅蘿蔔汁
原料:番茄、紅蘿蔔。
製作方法:將番茄洗淨,切成小塊;將紅蘿蔔洗淨,切成和5cm左右的小塊;將番茄、紅蘿蔔1:1一起放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
功效:這道蔬果汁男士應該多喝一些,因爲番茄對男性前列腺有很好的治療效果。
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