春季煲好氣色的三款靚湯
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給您好氣色的三款煲湯
什錦蔬菜瘦身湯
材料:雞胸骨200克,青蔥2根,芹菜100克,洋蔥1顆,青椒1個,番茄1個,大白菜200克,鹽1小匙,雞精1小匙。
功效:排毒,養顏,瘦身。
教你如何煲什錦蔬菜瘦身湯更美味:
1。雞胸骨放入沸水中氽燙去血水後,撈起以冷水洗淨,備用。
2。青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、番茄、大白菜切小塊,備用。
3。取1湯鍋,放入做法1的雞胸骨與適量水,以大火煮滾後,轉小火煮約30分鐘。
4。將其餘食材放入做法3的鍋中,以小火再煮約1小時,起鍋前加入所有調味料拌勻即可。#p#副標題#e#
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美顏益膚湯
材料:瘦肉150克,豬心1個,桂圓10克,紅棗5個,蓮子15克,薑片5克,陳皮10克,鹽少許,米酒1大匙。
功效:養顏、補血、潤膚。
教你如何煲美顏益膚湯更美味:
1。瘦肉、豬心放入沸水中氽燙去血水後,撈起以冷水沖洗乾淨,切片,備用。
2。取一湯鍋,放入適量水,以大火煮沸後,放入做法1的瘦肉片、豬心片,轉小火煮約半小時後撈起,備用。
3。將其餘材料加入做法2的湯鍋中,以小火再煮約30分鐘。
4。將做法2的豬心片與瘦肉片放入做法3的湯鍋中,待煮沸後,加入所有調味料拌勻即可。#p#副標題#e#
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青木瓜黃豆煲豬蹄
材料:青木瓜200克,豬蹄300克,黃豆100克,陳皮10克,鹽少許。
功效:豐胸,養顏,潤膚。
教你如何煲青木瓜黃豆煲豬蹄更美味:
1。青木瓜去皮、去子、切成塊狀,豬蹄洗淨,放入沸水中氽燙至表面變白後撈起以冷水沖洗,備用。
2。黃豆洗淨,冷水浸泡約5小時備用。
3。將做法1的豬蹄放入沙鍋中,加入適量水,以大火煮沸後,轉小火續煮約1小時。
4。將陳皮、做法1的青木瓜塊與做法2的黃豆放入做法3的沙鍋中,以小火煮約1小時後,加入鹽調味即可。
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