6大美食讓你的肌膚更加水嫩
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
杏仁:給你鑽石般堅固的指甲
十指如玉蔥,可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色,光亮又堅硬的指甲纔是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁,你就會得到身體所需的維生素E。維生素E被稱作細胞膜的“祕密武器”,通過修復,鞏固細胞壁,它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦 。
魚肉:肌膚緊緻的祕密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認爲,只要每天吃100-200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的改善肌膚。
蘋果:吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果,全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於,富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼,在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液,而唾液是牙齒最好的保護神,它能防止蛀牙,並且使細菌無法附着在牙齒上,從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外,研究人員還在唾液裏還發現了大量的礦物元素,這些成分可以修復早期蛀牙。#p#副標題#e#
牛肉:給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素,它可以保持皮膚的油脂平衡,加速皮膚的新陳代謝,讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以爲你補充15毫克的鋅元素,這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥,洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素C,鈣。磷。鐵等,此外洋蔥還含有櫟精,這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚髮紅或浮腫狀況。
雞蛋:天然防曬佳品
如果你要曬太陽,除了搽上防曬霜之外,不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因,因爲紫外線會破壞細胞結構,使肌膚快速衰老,所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。不要以爲只有夏天才需要防曬,或者只有怕曬黑纔要防曬,防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外,雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的機率。所以,要保護好你的皮膚,每天你應該吃兩個雞蛋,或者服用硒元素片劑。
雞肉:讓秀髮亮起來
充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕,而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。怎樣給你的頭髮補充營養呢?吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質,對頭髮,皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它,頭髮就會變得脆弱,容易分叉,沒有光澤。所以,要想獲得健康的秀髮,每週至少應該吃3次雞肉。除了雞肉,玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。
5種食物讓肌膚Q彈水嫩
怎麼讓嘴脣更加水嫩
春季如何美白?4招讓你肌膚白嫩嫩
怎樣讓肌膚看上去水嫩嫩?
讓你的肌膚時刻保持水嫩狀態
五種保溼控油食物 讓你的肌膚細嫩水潤
怎麼讓女人肌膚更加完美
日常食材讓肌膚洗出水嫩
常吃9種食物讓肌膚變水嫩
一週美白食譜吃出水嫩肌膚
怎麼讓你肌膚白嫩
美白的水果有哪些 夏季美白妙招讓你肌膚更白嫩
五種稀罕水果 讓你吃出水嫩美肌
美姿爾幹細胞去除皺紋 讓肌膚水嫩更顯年輕
蜂蜜檸檬水的功效 讓你的肌膚變得更加水嫩
這9種果蔬養顏嫩膚 讓你的肌膚更水潤滋養
吃什麼對皮膚好 四款靚湯讓肌膚更水嫩
怎麼做讓肌膚水嫩
怎麼樣讓你肌膚更鎖水
5款美容養顏茶 讓肌膚水嫩白皙
如何讓肌膚看上去水水嫩嫩
五種保溼控油食物 讓你的肌膚細嫩水潤
洗臉小妙招 這樣洗臉讓肌膚更水嫩
美白膳食"三白湯"讓你肌膚又白又嫩
冰牛奶加豆腐 讓你肌膚更加白皙
換種洗臉方式 讓皮膚更加水潤嫩白
讓你肌膚變嫩白的食療祕方
7大日常食物讓肌膚粉嫩
怎麼美膚讓你肌膚白嫩
7招還你水嫩肌膚!
新式美白:白醋洗臉讓你肌膚白嫩嫩
保養肌膚 八大準則保你肌膚水嫩
冬季肌膚如何補水 5招讓你肌膚時刻保持水嫩