生活中哪些養生方法是錯誤的
本文已影響2.92K人
本文已影響2.92K人
骨頭
骨頭營養勝過肉。在顯微鏡下,一層以鈣爲主組成的管壁裏,有無數海綿狀的細孔,這裏儲藏着豐富的營養。把豬骨頭與鮮豬肉的營養成爲作比較,它的蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量遠遠高於鮮肉。其蛋白質高出奶粉23%,是豬肉的兩倍,高出牛肉61%,是雞蛋的1倍多;至於磷、鈣含量更見其它食物所不能比擬的。尤其難得的是,它的營養成分比植物性食品更易爲人體所吸收。
辣椒葉
辣椒葉含有豐富的鈣質、胡蘿蔔素,多種維生素和其他營養物質,其味甘甜鮮嫩,口感很好。既可單獨作菜,亦可與肉類同炒,還可煮湯。常食辣椒葉能起到驅寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。另外,適量吃辣椒葉還能促進胃液分泌,增進食慾,適用於胃弱、消化不良、腸胃脹氣、胃寒痛等。
桔絡
不少人吃桔子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實桔絡中含有一種名爲“路丁”的維生素,能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止毛細血管滲血,高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視網膜出血。對於平時有出血傾向的人,特別是有血管硬化傾向的老人,食橘絡更有裨益。
魚眼
魚眼,特別是金槍魚科的鮪魚眼,含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力,對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
魚磷
營養學家發現,魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸,還含有多種礦物質,尤以鈣、磷含量高,是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞衰老,減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。此外,還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏鬆與骨折。
減肥過程中有哪些錯誤方法
生活保健 生活中的養生誤區你中招了嗎
生活中常犯的錯誤急救法你中了幾個
夏至臨近如何養生 這些錯誤的養生方法要避開
中醫養生的誤區有哪些
日常生活中聽說的常識竟然是錯誤的
性愛生活中的兩大錯誤
生活中常犯的7個急救錯誤
生活中有哪些養肝護肝的方法呢?
日常生活中經常犯的衛生錯誤
生活中常犯的錯誤 牙刷別放衛生間
日常哪些睡眠方法是錯誤的?
生活中有哪些常見誤區
生活中急救有哪些誤區
生活中早泄的護理方法有哪些
道出生活中養腎的方法
生活中有哪些常識是錯誤的 生活中有哪些常識是錯誤的舉例
八種生活中常犯的錯誤
生活中運動減肥的錯誤觀念
中醫養生有哪些誤區
生活中防癌的方法有哪些
有哪些保溼的方法是錯誤的
生活中有哪些瘦腿的方法
哪些減肥方法是錯誤的
生活中有哪些預防耳鳴的方法
6種錯誤的養生方法要不得
中醫有哪些養生方法
夏季養生常犯哪些錯誤
有哪些炒菜的方法是錯誤的
兩性健康養生:女人在性生活中最易犯的錯誤
生活誤區 這些生活中的誤區你知道嗎
哪些生活常見的飲食搭配是錯誤的
衛生巾使用有哪些錯誤的做法