想保持年輕 吃黑色水果最美容
本文已影響7.56K人
本文已影響7.56K人
想讓自己保持年輕嗎?那就要多吃黑色水果。專家表示,黑色水果的抗衰老能力遠遠高於其他水果,市場上常見的黑色水果有黑葡萄、桑葚、李子、烏梅等。
北京朝陽醫院營養師宋新指出,黑色水果富含維生素、硒、鈣、鋅等物質,可以消除體內過多的自由基,促進新陳代謝,提高機體免疫力。如果在日常生活中經常食用,可以讓你越吃越年輕。而且,黑色水果中富含的花青素、葉綠素等色素類物質具有很強的抗氧化能力。礦物質的含量也高於普通水果,這些礦物質離子大多以有機酸鹽的形式存在於水果當中,對維持人體的離子平衡有至關重要的作用,是女性減肥護膚的寶貝。
桑葚可增強免疫力。桑葚中含有多種氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝的功能。但中醫認爲桑葚是寒性食物,宋新提醒說,女性生理期和胃腸不好的人要少吃,以防寒氣過大導致腹痛。
黑葡萄中含有的大量礦物質和氨基酸,對緩解神經衰弱與過度疲勞很有幫助。李子中含有的原花青素能夠消除眼睛疲勞,還能增強血管的彈性,防止膽固醇在體內的囤積。烏梅中所含的有機酸能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌,可以養護腸道。
吃黑色水果最美容抗衰老能力遠高於其他水果
吃什麼水果美容祛痘
吃什麼能保持年輕 吃什麼能保持年輕介紹
盤點最另類的保持年輕的方法
擁有嫩滑肌膚讓女人顯年輕 想保持年輕請用這些妙招
女人多吃黑色水果抗衰老
女人想要保持年輕狀態 兩件事要不得
吃水果奶昔減肥又美容
輕氧眉可以保持幾年效果 輕氧眉保持時間
盤點好吃又美容的水果
吃什麼水果減肥美容
吃水果減肥 最適合減肥的四色水果
世界上最稀有的水果:黑色蘋果/紅色香蕉(你見過嗎)
吃水果可以變年輕呢?
夏日吃什麼水果美容?
4款美容水果保你青春無敵
抗衰老水果 多吃更年輕
6種水果夏季吃補水美容
美容多吃哪些水果
明星保持年輕的方法
最美容的美白水果大公開
女性如何保持年輕?
美容養顏吃水果!水果各有功效
女人如何抗衰老 吃這顏色水果年輕20歲
吃什麼能夠讓血管保持年輕
如何美容護膚 日常美容護膚3大技巧 輕鬆保持好皮膚
50歲關詠荷容顏似少女 如何保持年輕?
多吃魚幫你保持血管“年輕態”
九種水果越吃越年輕
女人想保持年輕需要保養 中醫教你駐顏方法
女性抗衰老吃四大黑色水果
女性保持年輕的祕密
保持年輕的祕訣 想不想永遠都像十八歲啊