孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好?
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孕婦吃什麼水果對胎兒皮膚好?
孕婦應當儘可能選擇當季的,自己喜歡的水果。一般地講,孕婦的飲食要儘量多樣化,多吃新鮮蔬菜和水果。
荔枝、桂圓:從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,對於正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。
紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。孕婦吃什麼水果好?
少吃有刺激性冰涼的水果,克服偏食的毛病。水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2。
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