冬季養生的禁忌
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
一、戒亂進補
首先,應該瞭解自己該不該補,屬於何種體質,屬於何髒何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃爲主,老年人以補益腎氣爲主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要認真分析,最好在有經驗的醫生指導下判定。這樣,纔能有的放矢,不犯虛虛實實之戒。
二、戒惟補藥而補
對於想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛鍊、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養生
三、補而戒偏
中醫認爲,氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面,但是又互爲生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,防止過偏反而引發它疾。
四、補而戒膩
對於身體狀態不太好,脾胃消化不良者來說,首先是要恢復脾胃的功能,否則服再多的補物也是無用。因此,冬令進補不要過於滋膩厚味,以易於消化爲準則。
五、外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病症時,不要進補,以免留邪爲寇,後患無窮。
六、戒以貴賤論英雄
對於如何進補,最好能在醫生指導下進行。對於補藥,不要抱着越貴越好、越貴越有效的想法。
夏季養生的禁忌有哪些?
秋冬季運動養生的禁忌 秋冬季運動養生的禁忌有哪些
女性夏季保健養生的禁忌
春季養生的禁忌有哪些
冬季養生 冬季睡前養生三要三忌
改善體寒方法 冬季女人養生5大禁忌
冬季養生有什麼禁忌 要養生需要避開這幾點
秋季養生進補的8大禁忌
秋季養生吃什麼?秋季進補的十大禁忌要牢記
秋季養生有哪些禁忌
冬季怎麼養生好 冬季養生最忌諱的6件事
秋季養生的禁忌你知道麼?
秋季養生:初秋養生的要訣與禁忌
夏季養生吃豆腐的禁忌
夏季養生禁忌:教你怎麼保養腳部
冬季吃蘿蔔的禁忌?
冬季養生保健之吃火鍋五大禁忌要記牢
男性冬季養生牢記四大飲食禁忌
秋季養生不可不知的禁忌
冬季性生活禁忌 男人冬天需要禁慾嗎
冬季養生有什麼禁忌
秋季養生進補的10大禁忌
秋季養生的飲食禁忌
冬季洗澡的五個禁忌
春季養生有何禁忌
冬季喝湯營養又驅寒?冬季煲湯須知的六個禁忌
冬季養生吃山藥10個禁忌要知道
冬季養生保健的飲食禁忌
女人夏季養生的7大禁忌
夏季養生有哪些禁忌?
秋季老人養生的四大禁忌
黃帝內經春季養生 春季養生及養生禁忌
夏季養生保健 啤酒的禁忌