孕婦補鈣食譜之糯米桂花藕的做法
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食譜原料:
主料:蓮藕800克,糯米200克
輔料:荷葉20克
調料:白砂糖100克,糖桂花40克
工藝做法:煮。
配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。
菜譜屬地:粵菜。
製作方法:
1. 糯米淘洗淨,用溫水浸泡約1小時;
2. 藕洗乾淨,按節斷開;
3. 切下藕的一頭,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕節頭蓋住,竹籤插牢;
4. 鍋內倒入清水,放入藕(灌米口朝上),旺火燒開;
5. 覆上乾淨荷葉,蓋上蓋,轉用小火約煮二小時離火;
6. 取出藕晾涼,削皮,切成0.8釐米厚的片,疊碼在盤中;
7. 鍋置旺火上,放入清水燒開,加入白糖熬溶,撇去浮沫,轉用小火;
8. 熬至糖汁粘稠時,加入桂花糖漿攪勻,離火晾冷;
9. 糖紙澆在糯米上即成。
健康提示:
生藕味甘、性寒,入心、脾、胃經;具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效;主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。熟藕性溫、味甘;具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證。
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