懷孕可以吃皮皮蝦嗎
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
營養特點
蝦主要分爲淡水蝦和海水蝦。我們常見的青蝦、河蝦,草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦:對蝦、明蝦、基維蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。
蝦的肉質肥嫩鮮美.老幼皆宜,備受青睞。
蝦含有20%的蛋白質.是蛋白質含量很高的食品之~,是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦類含有甘氨酸.這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。蝦和魚肉、畜肉相比,脂肪含量更少,並且幾乎不含作爲能量來源的動物性糖質。
此外,蝦還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等。
應注意的是.蝦頭部位的膽固醇含量較高。密
對孕產婦的益處
蝦可爲孕產婦提供豐富的優質蛋白質,同時,避免過多脂肪的攝入。此外.蝦中含有豐富的牛磺酸,對控制血壓和膽固醇可能產生一定的益處。蝦還含有豐富的鎂,對防止動脈硬化、預防高血壓及心肌梗死有利。蝦中含有豐富的微量元素鋅,對維持孕期合理營養至關重
要。蝦皮中含有豐富的鈣,還含有一種被稱爲甲殼質的動物性纖維,它是多糖的一種。蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值。
孕產婦如何進食
每日可進食1 50-200克蝦肉或蝦仁是適宜的。
溫馨提示
◎蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物,若吃到嘴裏有泥腥味,影響食慾.所以應去掉。
◎腐壞變質的蝦不可食。
◎色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮,儘量不吃。
◎蝦忌與某些水果同吃。蝦中含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
海鮮與這些水果同吃.至少應間隔2小時。
◎海蝦屬於寒涼陰性類食品,故在食用時最好與姜、醋等作料共同食用。因爲姜性熱,與海蝦放在一起可以寒熱中和;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。
懷孕肚皮癢可以撓嗎
土豆能和蝦皮一起吃嗎,能(同食可以維護腸胃)
皮皮蝦的功效 皮皮蝦怎麼吃最有營養
孕婦吃什麼|孕婦能吃蝦皮嗎
梨子皮可以吃嗎
懷孕可以吃香蕉嗎 吃避孕藥還會懷孕嗎
孕婦可以吃蝦嗎
懷孕孕婦可以吃荔枝嗎
吃蝦皮好嗎 蝦皮的5種健康吃法
黃皮渾身是寶 孕婦可以吃嗎
蝦皮是什麼?蝦皮怎麼吃?蝦皮的選購和食用方法
孕婦能吃皮皮蝦嗎 食用時該注意哪些問題
孕婦可以吃大腹皮嗎
女子懷孕八個月跳肚皮舞 孕婦可以跳肚皮舞嗎
蔬果可以帶着皮吃嗎
孕婦可以吃基圍蝦嗎
孕婦可以吃合歡皮嗎
懷孕初期能吃蝦嗎,孕初期可以吃蝦嗎
孕婦吃皮皮蝦的好處與禁忌
孕婦可以吃皮皮蝦嗎?孕婦吃皮皮蝦好嗎
孕婦可以吃琵琶蝦嗎
孕婦可以吃鐵皮石斛嗎
孕婦可以吃小龍蝦嗎
晚上吃涼皮會長胖嗎 涼皮可以天天吃嗎
孕婦可以吃青蝦嗎
懷孕可以吃蝦嗎 孕婦可以吃海鮮嗎
孕婦可以吃石榴皮嗎
皮蛋跟羊肉可以一起吃嗎,可以(但皮蛋不能多吃)
胃潰瘍可以吃皮蛋嗎
孕婦可以吃大龍蝦嗎
孕婦可以吃皮皮蝦嗎 皮皮蝦有哪些營養
懷孕孕婦可以吃苦瓜嗎
孕婦可不可以吃豬皮