B族維生素可以解酒嗎
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
據調查顯示,在飲酒的人中有40%~50%的男性有暫 時的酒精類問題,而10%的男性和3%~5%的女性則有普遍而持久的酒精類問題,就是常說的酒精中毒。
酒精中毒是酒精對中樞神經的刺激,使得神經系統缺乏B族維生素,除了會損傷酗酒者的大腦、肝臟等器官,酒精還會造成胃黏膜充血,潰爛,而修復胃黏膜也需要B族維生素。可見,B族維生素不足是酒精中毒的主要原因,很多酗酒者往往因爲不知道這個祕訣,採用了其他的戒酒方法,如在酒癮上來時靠喝咖啡,增強對神經的刺激性,結果卻是把體內的B族維生素沖洗掉;或靠吃糖戒酒,而過度刺激胰島素的分泌,使血糖降低,起到適得其反的作用。
專家建議,想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥、全麥麪包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣,不妨在早上喝點燕麥粥,因爲人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的慾望,同時,粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會貯藏於體內,多餘的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充B族維生素。
酗酒者大多營養不良,因此,最好暫時每天攝取150克蛋白質;吃大量的魚、雞、鴨或肉類;還可以依各人的喜好,加上動物肝臟。
楊歡副教授還爲戒酒的人開出了每日的戒酒祕方:每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中間,補充強化牛奶,或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉,晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之後吃維生素A、D、E 膠囊。
多吃酸味食物可以補充維生素C嗎
酒醉吃b族維生素解酒嗎 維生素B解酒的原理是什麼
吃西瓜可以解酒嗎?
宮寒可以吃維生素e族嗎
維生素E可緩解肌肉疼痛
備孕可以吃維生素e嗎(維生素E可以增加懷孕機率)
維生素E可以外用美容護膚嗎
荔枝可以解酒嗎 這些水果最解酒
醉酒後喝茶可以解酒嗎
維生素E可以塗臉上嗎 長期使用維生素E有什麼好處
吃維生素可以治療口腔潰瘍嗎
維生素E可以祛斑嗎 應該如何使用
哪些維生素可以抗癌呢
孕婦可以吃維酶素片嗎
吃哪種維生素可以美白
維生素b可以緩解口腔潰瘍嗎 維生素b可以緩解疲勞嗎
解酒藥可以解酒嗎?醫生稱多吃反受其害
使用維生素e能祛(去)斑嗎?維生素e擦臉多久可以祛斑
有哪些可以抗癌的維生素
維生素C有哪些好處 可以天天吃嗎
維生素e可以用於治療胃潰瘍嗎
哪些維生素可以預防癌症
喝茶可以解酒嗎 酒後吃什麼能解酒
維生素C可以減肥嗎 維C含量高的水果
酸梅湯可以解酒嗎 護肝又解酒氣
維生素和微量元素可以預防腫瘤嗎
吃維生素c可以喝酒嗎 酒前吃維生素C可防醉酒
長期用維生素E可以去斑嗎 男生用維生素E如何去斑
維生素E可以抗不育
酒後喝濃茶可以解酒嗎 如何有效解酒
醉酒了,喝茶可以解酒嗎?
吃話梅可以解酒嗎?
夏季喝啤酒可以解酒嗎