止咳藥不宜在睡前服用
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有的人因咳嗽夜間入睡難,故在睡前採用吃止咳藥和喝一些熱牛奶的方法來解決。在這種情況下,有可能產生不良後果,因一般止咳藥都作用於止咳中樞,吃了止咳藥,咳嗽止住了,但呼吸道的分泌物卻不斷地存留起來,存多了就有堵塞呼吸的可能。
因爲機體在入睡後,副交感神經興奮性增高,導致支氣管平滑肌收縮,可使管腔變窄,從而可能導致心腦和機體處於缺氧狀態。所以,止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。
此外,有人在睡前喝熱牛奶幫助催眠,這種方法也存在一定的問題。
因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣,喝後2~3小時正是腎臟排鈣的高峯期,也正是一般人的深睡時間。
此時,尿中鈣比較濃縮,也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合,而形成尿路結石。
因此,在睡前不要喝過多的牛奶。若已養成用牛奶催眠習慣的,一定要配合適當多飲一些水,以減少尿路結石的發生。
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