游泳愛好者應注意些什麼
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游泳愛好者如何預防中耳炎?
一、游泳時儘量不做大動作游泳(如跳水),避免嗆水。
二、患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變(如鼻竇炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。
三、游泳前清理一下外耳,及時清理外耳道耵聹,避免耵聹被泡漲後引起疼痛發炎。
四、游泳時可使用游泳專用耳塞,以防止水的進入。
五、游泳後應保持耳內乾燥,上岸後可歪頭扯耳,單腳跳躍,千萬不要私自亂掏。一旦兒童游泳後出現耳鳴、耳痛、發熱、聽力下降等症狀,要及時到醫院檢查、治療。患了中耳炎,除積極治療、採取上述預防措施(有益於疾病的康復)外,還要排除咽鼓管不通氣,預防鼓膜內陷。方法是患者經常作吞嚥動作,保持咽鼓管暢通,使耳室內壓力與外耳的壓力平衡,避免鼓膜內陷。一旦鼻腔進了水,正確的擤鼻排水法是手指緊壓一側鼻孔,另一側鼻孔緩緩擤出水液,左右反覆3~4次,注意不要用力過猛,以免引發中耳炎及鼻竇炎。注意慢性中耳炎、鼓膜穿孔或正在流膿者,均不宜游泳。
如果游泳時不慎污水入耳,專家告訴大家用以下幾種方法可以解決:首先應及時吹乾耳朵,將外耳向上及向外拉,使耳道伸直,以吹風機距離耳朵5-10cm之處向耳道吹,以暖風或冷風吹30秒,以保持耳道乾燥。
爲防止細菌的滋生,最好不要自行挖耳。若污水還未流出,可將頭偏一邊,使耳朵朝上,將耳朵向後上方拉,使耳朵伸直,滴入數滴醫用消毒酒精,晃動頭部,使酒精抵達耳道的底部,再將頭偏向另一邊,使污水流出來。如果出現耳堵塞,疼痛、流膿、瘙癢等症狀,請儘快到醫院採取相應的治療。
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