小胖墩警惕冠心病
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肥胖者冠心病的發病率較高
許多資料表明,冠心病患者的平均體重較非冠心病患者爲高,肥胖者冠心病的發病率較高,尤其是短期內發胖或重度肥胖者發病率更高。這是因爲:
(1)肥胖者攝取過多的熱量,在體重增加的同時,使心臟負荷和血壓均升高,從而增加心肌耗氧量;
(2)高熱量的飲食習慣,使膽固醇、甘油三酯和血壓升高,促使冠狀動脈粥樣硬化的形成和加重;
(3)肥胖者體力活動減少,妨礙了冠狀動脈粥樣硬化側支循環的形成;
(4)肥胖者常使胰島素的生物學作用在某些人羣中被削弱,即這些人的機體對胰島素產生抵抗,爲了維持較正常的血糖水平,便形成高胰島素血癥,最終導致機體血糖升高、血漿纖維蛋白原升高、HDL降低,胰島在長期的高負荷壓力下,分泌胰島素的功能逐漸減弱以至衰竭,形成了糖尿病。糖尿病、高脂血症、高纖維蛋白原血癥無一不是致動脈粥樣硬化的危險因素,於是冠心病便接踵而至。
寒假春節易“養肥”小胖墩 是冠心病高發期
奇怪的是,易發肥胖有相當一部分出現在寒假後。這是因爲寒假氣溫較低,人體的新陳代謝減慢,生理性的消耗降低,食慾旺盛,學生離開學校,活動明顯減少。而一些肥胖兒童的假期生活有着驚人的相似:上飯店大吃大喝機會多了,除了好飯好菜,零食也唱起了主角;此外,守着電腦時間多了,碳酸飲料喝多了。這樣的度假方式非常容易“養肥”小胖墩,並且不僅僅是青少年,冬季本來就是冠心病的高發期,任何人都必須警惕寒假春節多應酬進酒食、多勞累而引發冠心病。
預防冠心病 鼓勵孩子“管好嘴、多動腿”
要預防肥胖引起的青少年冠心病,關鍵要控制兒童肥胖,因此需要從注意孩子的膳食平衡和良好生活習慣的培養入手,讓孩子養成“管好嘴、多動腿”的良好生活習慣。首先要控制飲食,並不是不吃,是指葷素搭配要均衡,少吃油炸食品、高熱量零食和碳酸飲料等。其次要加強鍛鍊,鼓勵孩子走出戶外,多參加戶外活動。
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