老年癡呆重點在於預防
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
專家們指出,重在預防。老年癡呆假如在癡呆前期被發現,並在生活上採取相應措施,是完全可以控制其發展,並使其在一定程度上向好的方向轉化的。
首先,起居要規律。一般應早睡早起,在膳食上做到“三定、三高、三低和兩戒”,“三定”即定時、定量、定質;“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽;“兩戒”即戒菸、戒酒。老年人還應多補充有益的礦物質及微量元素,如適當補充維生素e,可以增強記憶力,也助於預防老年癡呆症。
其次,加強體育鍛煉,促進神經生長素的產生,預防大腦退化,除整體性全身活動外,應儘量多活動手指。同時也要注意智力訓練,勤於動腦,培養業餘愛好,如多看書、多學習新鮮事物,以活躍腦細胞。
除此之外還應注意維持良好人際關係,如多和朋友聊天、打麻將、下棋等,保持樂觀情緒,有助於健康不衰。
預防老年癡呆食療偏方
老年人應該如何預防老年癡呆
預防老年人癡呆怎麼做
老年人如何有效預防老年癡呆
老年癡呆最初表現有哪些 如何預防老年癡呆
老年癡呆日常預防措施
吃什麼可預防老年癡呆
老年癡呆症的預防方法
老年癡呆最初表現 老年癡呆症前兆及預防
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
女性如何預防老年癡呆
老年癡呆該如何預防
老了容易癡呆?8個方法幫你預防老年癡呆
多吃點魚能防老年癡呆
老年癡呆怎樣預防最好
預防老年癡呆12種方法
預防老年癡呆 如何預防癡呆
如何預防老年癡呆症呢
散步可預防老年癡呆嗎
怎麼飲食預防老年癡呆
如何才能預防老年癡呆
老年人喝什麼能預防老年癡呆
老年癡呆症的預防對策
老人跌倒易癡呆 五個方法預防老年癡呆
預防老年性癡呆手指操
趙本山主演的電影有哪些? 飾演患老年癡呆症空巢老人
怎麼才能預防老年癡呆
8個步驟預防老年癡呆
預防老年癡呆幾種竅門
老年癡呆症前兆表現 按摩也能預防老年癡呆
什麼妙招預防老年癡呆
老人要怎麼預防老年癡呆
預防老年癡呆的方法 怎麼預防老年癡呆嗎