怎麼飲食應對寶寶磨牙方法
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寶寶天生聰明可愛,發育上與同齡兒童也無不同,但就是每晚睡覺時會發出“格格”的磨牙聲,白天一切正常。有些家長認爲自己小時也有這毛病,這是遺傳。他認爲只要不影響孩子的正常成長,就用不着治療。其實這樣的想法是錯誤的。
寶寶睡覺磨牙的危害
1、磨牙會影響情緒
磨牙會使孩子的面部過度疲勞,吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉痠痛,張口時下頜關節還會發出響聲,這會使孩子感到不舒服,影響他的情緒。
2、磨牙會導致牙痛
由於磨牙,使牙釉質受到損害,引起牙本質過敏,當遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。
3、磨牙會讓孩子臉型發生變化
磨牙時咀嚼肌會不停地收縮,久而久之,咀嚼肌增粗,下端變大,孩子的臉型發生變化,影響了美容。
4、長時間磨牙影響睡眠。
如何治療寶寶睡覺磨牙:按原因找方法
1、腸道寄生蟲病
蛔蟲產生的毒素刺激腸道,會使腸道蠕動加快,引起消化不良,臍周圍疼痛,睡眠不寧;如果毒素刺激神經,使神經興奮,而導致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素,並引起肛門瘙癢,影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。一般家長都認爲磨牙的禍首是寄生蟲,但是近年由於衛生習慣和條件改善,寄生蟲引起的磨牙已經退居次要位置。
解決方法:有腸寄生蟲病,就需及早驅蟲;有佝僂病的寶寶,要補充適量的鈣及維生素D製劑;
2、精神過度緊張
不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視、入睡前玩耍過度,精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵,引起壓抑、不安和焦慮,也是夜間磨牙的重要原因。
解決方法:給寶寶佈置舒適和諧的家庭環境,晚間少看電視,避免過度興奮;
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃得過飽,入睡時腸道內積累了不少食物,胃腸道不得不加班加點的工作,由於負擔過重,會引起睡覺時不自主的磨牙。
解決方法:飲食宜葷素搭配,改去挑食的壞習慣,晚餐要清淡,不要過量;
4、營養不均衡
有的孩子有挑食的習慣,特別是不愛吃蔬菜,形成營養不均衡,導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏,引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮,牙齒便來回磨牙。
解決方法:寶寶吃飯應定時定量,寒溫適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或儘量避免油膩、煎炸及辛辣食品,這些食物熱量高,體內溼熱過盛,更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病,磨牙期間也應特別注意,家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣,儘量做到食物的均衡攝入,讓寶寶吸收來自各種食物中的營養,也能起到少生病,增強抵抗力的作用。 》》》寶寶每日所需的四種食物
5、牙齒生長發育不良
牙齒替換期間,如果孩子患了佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等,使牙齒髮育不良,上下牙接觸時會發生咬合面不平,也是夜間磨牙的原因。
解決方法:要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良,如果有,需磨去牙齒的高點,並配製牙墊,晚上戴後會減少磨牙。
中藥治療磨牙
1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條,煲湯。
2、中醫認爲夜間磨牙多與“胃熱”有關,可用蘆根30g,茯苓12g,黃連1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯,每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。
6分鐘按摩也有效
家長還可以把手心搓熱後,放到寶寶的肚臍處輕輕按摩,順時針、逆時針各轉2~3分鐘,一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動,利於食物的消化和吸收。
寶寶磨牙怎麼辦:白天磨牙
寶寶白天磨牙,和長牙時寶寶的牙齦癢痛不適有關。其實,6個月以上的寶寶,牙牀開始癢癢,寶寶就會喜歡咬這咬那。家長平時可以給寶寶一些磨牙小食品,如磨牙棒、磨牙餅等來磨牙緩解,同時練習咀嚼與促進乳牙萌出。在寶寶的食譜中,加入一些磨牙的食物,就能緩解寶寶牙牀的不適。稍硬一些的蔬菜、水果、穀物都能派上用場。
緩解寶寶白天磨牙的食物
1 雙色咬“膠”
原料:
胡蘿蔔1/2根、黃瓜1/2根
做法:
1.胡蘿蔔切成成人手指粗細和長度的條,放到開水鍋中煮熟,熟後放入涼開水中。
2.黃瓜洗淨後切成同樣大小的長條。
3.將胡蘿蔔撈出,與黃瓜一同放入小碗中。
Tips
1.胡蘿蔔煮時必須等水滾開後才能下鍋,如果水沒燒開就下鍋。則胡蘿蔔的豔紅色便會褪減,同時還必須注意不要加蓋燜煮。
2.因爲胡蘿蔔屬於脂溶性的,因此,可隨餐吃些含油的食物,如一塊曲奇。
2 迷你三明治
原料:切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶
做法:
1.將新鮮的市售切片全麥麪包去皮,稍微烘烤,對角線切成小三角形。
2.將瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)均勻地塗抹在切片面包上,每兩塊小三角形重疊,即製作成簡單精美的三明治。
Tips
也可放果醬、奶酪之類的夾在麪包片中。
3 地瓜幹
原料:地瓜幹
做法:
1.將地瓜蒸熟,去皮,切成手指大小的條形,晾乾。
2.乾透後放入保鮮袋中,存在乾燥地方。
3.隨吃隨拿。
Tips
如果媽媽覺得寶寶特別小,地瓜幹又太硬,怕傷害寶寶的牙牀,可以在米飯煮熟後,把地瓜幹撒在米飯上燜一燜,地瓜幹就會變得又香又軟,但是不要吃得太多。
4 紫菜飯卷
原料:米飯、壽司用紫菜
做法:
1.米飯熟後,晾涼。放一點白醋和糖拌一下。
2.紫菜剪成5釐米見方的塊,放上米飯。
3.捲成條形,壓緊即可。
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