預防兒童打鼾的措施
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小兒打呼嚕雖是日常生活中最爲多見的現象,但是我們不能忽視他的存在,因爲,打鼾並不是人們所認爲睡得香的表現,其是嚴重威脅患者身體健康的睡眠疾病,尤其是兒童打鼾會對兒童的成長治療發育等方面造成嚴重的危害。因此,我們對兒童打鼾要做好預防措施。
兒童打鼾會對兒童的身體及學習等造成嚴重的傷害,由於睡眠是打鼾而造成兒童的睡眠治療嚴重下降,良好的睡眠是保障兒童健康成長的重要條件。長期水民不足可致使兒童記憶力減退、性格孤僻暴躁及身體器官發育不良等。所以家長在平時應注意做好預防兒童打鼾的工作。
預防兒童打鼾的方法:
1、營養方面要保持均衡,防止因營養過剩而出現肥胖。家長應限制兒童攝取過多的糖和咖啡因,喜歡喝可樂的習慣對兒童健康沒有好處。
2、預防兒童鼾症要保證兒童作息時間的規律性,減少夜間的劇烈活動。
3、注意增強身體抵抗力,減少各種急慢性呼吸道傳染病的發生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
4. 加強鍛鍊,減輕體重。肥胖兒童會加重打鼾,這是因爲額外的體重加重了對於肺部和頸部組織的壓力,從而使得呼吸困難。加強鍛鍊不但能減輕體重,還能增強肺功能。
5. 採用側臥位睡眠。側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道,還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因,側臥位睡眠有助於減輕打鼾,甚至治療睡眠呼吸暫停。
預防兒童打鼾的方法就爲大家介紹到這裏,兒童鼾症嚴重危害兒童的身體健康,所以家長應關注孩子是否有打鼾的症狀,及時採取預防措施,以確保孩子正常的生長發育。
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