哪些生活因素會導致大腸癌
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不喝水,你可以堅持幾天?武漢東湖學院電子信息工程專業的大二男生王磊說,他幾乎可以堅持完整個冬天,事實上,一年四季除了夏天天氣熱喝點水,王磊平常幾乎與水“絕緣”。
王磊不喜歡喝水,不買水不買飲料不用飲水機,同住的宿舍同學們考慮到他不喝水,寢室的水費也不讓他出了。王磊告訴記者,這個冬天他能記起來的喝水次數大概只有兩次。
爲什麼不願意喝水?他告訴記者,這個習慣大概是初三的時候養成的,王磊是黃岡人,“初三的時候學習量加大,教室也有飲水機,但是我很少去打水,後來乾脆不去打水喝了。”王磊的習慣到了大學之後變本加厲,寢室的哥們都聲稱,幾乎沒見他喝過水。
“食物中也存在水分,不需要去專門補充。”在王磊看來,一日三餐便是攝取水分的良好時機,他的早餐一般是白粥麪條或者豆腐腦之類,中午則吃飯,晚上有時也選擇吃麪條。王磊說,他甚至很少吃水果。
人真的可以不喝水而長期生活嗎?湖北營養師培訓中心高級營養師孫光夫表示了否定,他告訴記者,水是生命之源,每個人全年每天平均需要補充1200毫升水分,相當於四杯水,每天從粥和麪條等飲食裏面所攝取的水分大概只有300毫升左右,長期不飲水會導致體內處於缺水狀態,很多毒素例如鈉、鉀等無法排出體內,導致腸道毒素堆積,輕者容易便祕,重則誘發大腸癌等各種疾病,同時血液粘稠度也十分高。
“現在他年輕所以看不出來什麼,他不喝水可能是一種心理障礙,長久堅持下去就形成了一種信仰。”孫光夫建議,王磊每天早上可以強迫自己喝半杯溫水,加檸檬或蜂蜜等調和,漸漸改變飲水習慣。
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