高血壓病人的飲食禁忌
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高血壓,作爲一種高發的病症,“高血壓病人應該怎麼飲食”常常困擾着我們,也許你本身就有高血壓,也許你的親人有着高血壓的痛苦,生活中,我們總是以爲我們可以很好地安排自己的飲食,但是,高血壓吃什麼好?你真的知道嗎?高血壓有四大食物禁忌,你知道嗎?
禁忌一:食鹽
這個應該不用我說,很多高血壓患者都很清楚,高血壓患者不能吃太多的鹽,鹽是造成血壓升高的主要原因,高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
禁忌二:菸酒
煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓併發心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。
禁忌三:硬水
硬水,說的是水的硬度,高血壓患者一定要喝硬度高的水,因爲水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫,硬水中含有較多的鈣、鎂離子,它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質,如果缺乏,易使血管發生痙攣,最終導致血壓升高。
禁忌四:油膩食物
高血壓患者要少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等,多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物,降低血壓升高的可能性。
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