高血壓的飲食禁忌 你必須牢記
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高血壓是一種危害人們健康的常見病,如不及時治療會帶來很多併發症,危及患者生命安全。因此,高血壓需儘早治療。當然,除了按照醫囑服藥之外,飲食方面也是高血壓患者需要加強注意的,下面就爲大家做個介紹。
高血壓患者的飲食禁忌
1、多吃防治高血壓的食物。
菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
水產類:海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。
動物類:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
2、多吃防治高血壓的水果,如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
3、多喝水。
4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
5、飲食宜多食鉀食物。
6、忌菸,香菸中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。
7、少食動物脂肪、不食動物內臟等。
8、少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。
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