小康生活從口腔開始
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《詩經》:“民亦勞止,汔可小康”。讓更多的人過上小康生活,不僅是古人的夢想,也是我國本世紀頭20年的重要戰略目標。
今天,廣州及珠江三角洲絕大部分居民,單純在物質上早已過上了小康生活。
但在這裏,我要提出一個問題:“您是口腔醫生眼中的小康嗎?”
牙齒不好的人很難長壽
口腔健康是人體健康的一面鏡子,是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼,享受美味佳餚;口腔健康使人口齒清晰,盡情表達自己的意願;口腔健康使人增強自信,在社會的舞臺上充分展現自我;口腔健康還能避免及減少“病竈感染”,降低糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病症的發生。
健康的口腔,標準是牙齒清潔,色澤美白,沒有蛀牙,牙齦健康,口氣清新。但是,根據口腔健康流行病學調查,目前在我國口腔不健康狀態仍然相當嚴重,人均患齲齒數超過兩顆,也就是說,全中國人加起來,總共約有25億顆蛀牙。有調查還表明,廣州、北京、上海等生活比較富裕的幾個沿海城市中,平均每5人就有1人患有蛀牙。
過去民間傳說“牙痛不是病”,但現代醫學證明,口腔疾病可以引起身體其他部位的疾病,像齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染,並作爲病竈造成頜面部感染、心內膜炎、風溼性關節炎。牙周病也會對全身健康造成影響。牙周炎的致病菌可以進入血液循環引起菌血症,細菌的毒素或代謝產物也可以擴散,引起機體免疫反應,對全身健康造成影響。較常見的是引起風溼性心臟病或急性或亞急性心內膜炎。統計表明,牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎個體高25%;重症牙周炎孕婦發生早產兒和低體重兒的危險率爲正常孕婦的7.5倍;牙周炎的致病菌導致糖尿病患者代謝控制比非牙周炎患者困難。
現代人追求生活富裕、身體健康,一輩子開開心心,但牙齒不好的人很難長壽。道理很容易說明白:牙齒不好,脫落、缺失,將直接影響咀嚼功能。營養都進不去,還說什麼長壽?最新的研究還發現,牙齒缺失後由於口腔咀嚼運動減少,會減少對腦細胞的刺激,久而久之會影響腦細胞的活力,使得記憶力衰退,使老年癡呆症的發病率增高。
此外,牙齒在語言、美容、儀表特別是心理方面的作用也是不可估量的。因爲在社交活動中,牙齒是人的第二張名片。牙齒的缺失與疾病,不僅影響人的身體健康,也影響人的心理健康,例如當一個人的犬牙掉了,面頰局部就會由此塌陷,使人看起來特別老相。
因此,關注口腔健康的過程,就是增進全身的健康,延長生命,提高生活質量的過程。
爲什麼牙齒沒病也要看醫生
正確的口腔保健措施,首先是提高自我口腔保健能力。許多人說:“我天天刷牙,睡覺前也不吃零食,怎麼還蛀牙呢?” 這就是一個誤區。因爲刷牙只是保護口腔最基本的措施,但要完全保證口腔衛生,單刷牙不夠。
醫學院校口腔專業的本科生,在學習過程中通常有一個實驗:同學們互相用品紅(一種藥物名稱)使牙齒染色,這樣就能夠輕易地發現牙齒上是否含有牙菌斑——醫學認爲它是導致齲齒髮生的“罪魁禍首”。結果,幾乎每一位同學的牙齒上,都能發現牙菌斑,包括早上刷牙很認真的人。
口腔醫生認爲,即使刷牙方法正確,通常也只能清除50%的牙菌斑。因爲有一些牙菌斑躲藏在牙間隙裏面,牙刷難以刷到。 所以,西方人喜歡用牙線、漱口水,增加清潔牙齒的效果。西方人還有個好習慣:定期到牙診所,牙齒沒病也看醫生。儘可能地把問題“消滅”在萌芽狀態。這其實是一筆比較划算的經濟賬,因爲即使你三個月看一次牙醫,但在牙齒上花錢的總量,加起來也會比得了大病再找牙醫便宜,而且不用受牙痛之苦。從醫生的角度講,我們也希望大家早一點來,防範未然。這樣得病的風險小,花的錢也少,佔用大家的時間也少。
但是,大多數中國人對早期牙病並不重視,任其發展,結果“小洞變成大洞”、“活牙變成死牙”。齲病(蟲牙)和牙周病是引起牙齒缺失的主要疾病。這些病的前期往往微不足道,但根據《第二次我國口腔健康流行病學抽樣調查》,我國65歲以上老年人人均失牙11顆。這說明,齲病得不到及時治療則發展爲牙髓根尖周病、牙周病沒有得到良好的治療導致牙齒過早喪失等,已經嚴重影響了許多人的生活質量。
人老了都要掉牙嗎?這也是一個誤區。實際上,牙齡可以和壽命一樣長,牙齒的生理壽命甚至超過人本身壽命。牙不是自己老掉的,而是病掉的。
如果你想讓你的牙齒也過上小康生活,你就要養成一個良好的口腔衛生習慣,並且貫徹終身。
你可以參考下面的建議——
一生中不斷地、徹底地清除牙菌斑;
養成良好飲食習慣,遵循合理的進糖原則;
重視孕期保健,促進胎兒牙頜系統的正常發育;
保護好乳牙,使其維持到自然脫落的年齡;
在專業人員的指導下科學用氟,預防齲病;
瞭解牙周疾病和口腔癌症警示信號;
不吸菸,少喝酒,預防全身和口腔疾病;
善待牙齒,不要用牙齒當工具,避免牙齒損傷;
定期進行口腔檢查和潔治,早期發現和及時治療口腔疾病;
尋求正規牙科治療,避免造成不可彌補的損害;
飯後嚼口香糖,保持口氣清新。
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