預防前列腺癌可以做什麼運動
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前列腺癌有哪些臨牀表現?
在前列腺癌的早期,由於腫瘤侷限大多數前列腺癌病人無明顯症狀,常在體檢時偶然發現,也可在良性前列腺增生手術標本中發現。
隨着腫瘤不斷髮展,前列腺癌將會出現多種不同症狀,主要有3方面的表現:
1.阻塞症狀 可以有排尿困難,尿瀦留,疼痛,血尿或尿失禁。
2.局部浸潤性症狀 膀胱直腸間隙常被最先累及,這個間隙內包括前列腺,精囊,輸精管,輸尿管下端等臟器結構,如腫瘤侵犯並壓迫輸精管會引起患者腰痛以及患者側睾丸疼痛,部分患者還訴說射精疼。
3.其他轉移症狀 前列腺癌容易發生骨轉移,開始可無病狀,也有因骨轉移引起神經壓迫或病理骨折就醫時始發現前列腺癌。
前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤,發病隨年齡而增長,其發病率有明顯的地區差異,歐美地區較高。據報道僅次於肺癌,在男性是癌症死亡的第二位。
前列腺癌的發病因素很複雜,目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結紮、吸菸、肥胖、其他前列腺病變等。有研究表明,適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定,調節免疫功能,從而降低前列腺癌發病的危險性。
男性如果每天游泳30分鐘,患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性,患前列腺癌的概率要比前者高出30%。 這是因爲,劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫,誘發前列腺疾病。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,運動強度的選擇,需根據自己的習慣和年齡來調節, 不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,如快跑等。運動時間最好每天堅持半小時左右。
專家建議每天進行30分鐘游泳。因爲,游泳能提高抗病能力,促進前列腺局部血液和淋巴循環,使前列腺液分泌更旺盛,有助於前列腺炎症的消退。此外,游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物,從而提高藥物療效,對神經功能紊亂和神經衰弱等症狀也有一定的改善。
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