怎麼認識緊張性頭痛方法
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緊張性頭痛又稱爲肌收縮性頭痛,是現代人的一種常見“都市病”,特別是白領麗人更易得此病。主要是由於工作壓力、疲倦、焦慮、缺乏運動、不良的坐姿等原因所致。患者多爲三四十歲,長期從事伏案工作,工作時的特殊體位引起顱頸部肌肉持久收縮,思維緊張、焦慮、煩躁、失眠常使頭痛加重。
緊張性頭痛的病理生理基礎是頭部與頸部肌肉持久的收縮。醫學家們認爲,以下幾方面的原因是引起緊張性頭痛的常見病因:焦慮、抑鬱、應激、心理緊張、疲勞等,可使頸肩部的肌肉痙攣和血管收縮;頭頸部肌肉、肌筋膜的血液循環障礙;機體的代謝產物如5-羥色胺、乳酸、緩激肽等致痛物質的局部積蓄增多。
由於緊張性頭痛是多個因素綜合作用的結果,但其根本原因是個體存在種種的緊張因素,如競爭激烈、工作壓力大引起的心理、精神緊張;頸、肩部勞累引起的血管、肌肉緊張等。故其治療應強調根據不同病人的特點,進行各種有效的放鬆治療。常用的治療方法有以下幾種:
心理行爲療法。現代醫學不僅從生物學因素研究疾病的發生和發展,而且還從心理社會因素方面研究疾病的病因,預防和治療。本病一經診斷明確,需向患者及家人說明本病的性質,及時對病人進行心理疏導,使其解除不必要的思想顧慮,保持樂觀向上的精神面貌;日常生活要規律,經常參加文體活動。這是治療成功的前提。
鬆弛療法。枕頸部、額顳部肌肉按摩,電興奮,熱生物反饋和鍼灸治療等,可達到頸肩部肌肉鬆弛的目的。
藥物治療。在藥物治療方面,應諮詢醫生,服用一些鎮痛劑等。
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