多運動也能增強視力?
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“一直以來,家長都認爲學生視力下降主要是過度近距離用眼所致,但通過我們的臨牀觀測發現,目前學生缺少運動、體質下降已經直接導致視力下降。” 中日友好醫院眼科副主任醫師王衛說。
孩子上學一般在7歲左右,這個年齡也是孩子身體器官開始發育的關鍵期,如果缺少足夠的戶外體育運動,造成的不僅是形體、性格和心理等方面的缺陷,更可能導致身體器官發育異常,當然這也包括眼球的發育。
王衛解釋說,這是因爲眼球沒有在體育運動中得到快速運轉、視線遠近交替鍛鍊不夠,只是在近距離範圍用眼,眼球的發育就會出現異常——眼軸長增加,睫狀肌痙攣收縮等,從而導致眼睛近視。
因此,要保證充分的身體發育,這就需要足夠運動做基礎,保持視力正常也同樣先要從運動開始做起。
此外,養成良好且衛生的用眼習慣也十分重要,如少用手揉擦眼睛,看書時保持安全距離,近距離用眼30分鐘後,必須遠眺30秒等
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