有哪些另類頭痛方法
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頭痛是人類最常見的疼痛症狀。頭痛發生時,很多人不假思索地選擇服用鎮痛藥。然而,英國《每日郵報》7月19日最新載文,刊出等多位專家總結出的“11種另類頭痛”,建議大衆,吃鎮痛藥之前應三思,務必分清頭痛病因,以便採取更恰當的應對措施。
1.“做頭髮頭痛”
英國克萊門廷邱吉爾醫院神經病學專家邁克爾·格羅斯表示,做頭髮時,仰頭洗髮,會異常拉伸頸脖,刺激三叉神經與血管。一兩天之後,可能會發生頭痛。頭肩夾電話和腰部無支撐的椅子等也會導致此類頭痛。
2.“咳嗽性頭痛”
倫敦偏頭痛診所神經病學專家賈爾斯·埃爾林頓博士指出,1%的頭痛是由於咳嗽所致,患者男多女少。咳嗽會增加大腦壓力,導致尖銳疼痛或刺痛,持續數秒至幾分鐘,疼痛常發生於腦後位置。“咳嗽性頭痛”長伴有頸脖疼痛、平衡問題、視覺問題、聽力喪失、失眠、耳鳴等症狀。
3.“運動性頭痛”
格羅斯表示,慢跑或跑步機運動導致的頭痛稱爲“運動性頭痛”,可發生與運動後數秒,頭痛位置沒有侷限性,偏頭痛患者更容易發生運動性頭痛。其原因是,運動會導致大腦、頸脖和頭皮血管膨脹,壓力增大。以游泳取代跑步等運動方式的改變,或者在運動前半小時服用抗炎藥物,都有助於緩解此類頭痛。
4.“焦慮性格頭痛”
意大利都靈大學頭痛研究中心完成的一項研究發現,自信差和焦慮性格的人更可能發生偏頭痛。埃爾林頓博士表示,急躁焦慮性格的人更容易產生壓力,進而降低大腦中化學物質血清素水平。血清素水平降低會誘發頭痛。
5.“食物上癮性頭痛”
火腿三明治含有酪胺和防腐劑(硝酸鹽或亞硝酸鹽等),這兩類物質都會導致大腦血流增加,引發頭痛。有趣的是,“食物上癮性頭痛”會發生在大腦兩側,而偏頭痛每次只是單側疼痛。除了火腿三明治之外,其它含酪胺或視頻添加劑的食物包括:乾酪、巧克力、香腸等加工肉食以及菠蘿和香蕉等少數水果。
6.“馬尾辮頭痛”
馬尾辮扎得過緊會導致頭皮連接組織緊繃,產生疼痛。這種頭痛又稱爲“頭巾式頭痛”。
7.“高潮性頭痛”
埃爾林頓博士表示,所謂的“高潮性頭痛”(也稱“性交頭痛”)往往發生於高潮來臨前片刻或高潮過程中。丹麥多項研究發現,這種頭痛影響到人口的1.3%,患者男多女少。頭痛特徵是腦勺緊繃、痙攣性隱痛。專家認爲,這與高潮期間,大腦血液流動加速有關。專家提醒:這種頭痛如果伴有昏睡、言語或吞嚥困難、身體失去平衡能力、身體一側麻木或噁心,則應考慮出血性中風危險,最好立即就醫。
8.“熱水澡性頭痛”
清早起牀後洗熱水澡可能導致有些人頭痛。溫度會改變包括頭部的身體血壓,導致前額部位刺痛,持續時間爲30—60秒,很少超過5分鐘。格羅斯表示,另一方面,冷水浴或游泳以及吃冰淇淋也可能會導致頭痛。
9.“吸菸性頭痛”
西班牙薩拉曼卡大學研究人員表示,吸菸雖然可平靜情緒,但卻可能導致頭痛。59%的人感覺吸菸會誘發偏頭痛,71%的人認爲頭痛時吸菸,會加劇疼痛。香菸中的尼古丁會導致大腦血管變窄,進而引發或加重頭痛。
10.“缺少睡眠性頭痛”
英國倫敦國家神經及神經外科醫院完成的一項研究發現,不同程度的睡眠缺失(從1—3小時到1—3晚)會導致頭痛,持續時間從1小時到1整天不等。埃爾林頓博士分析指出,血清素在人體睡眠週期中發揮着關鍵作用,缺少睡眠會導致大腦中血清素水平降低,進而誘發頭痛。美國亞特蘭大頭痛中心的另一項涉及1200名偏頭痛患者的研究發現,每晚睡眠6小時的患者比睡眠時間更長的患者偏頭痛發作更頻繁,病情也更重。
11.“氣溫升高性頭痛”
美國波士頓市貝斯以色列女執事醫療中心完成的一項涉及7000名頭痛患者的研究發現,頭痛病例隨着氣溫升高(無論冬夏)而呈上升趨勢。氣溫每上升攝氏5度,頭痛病例就會增加7.5%。
埃爾林頓博士告誡,突發或嚴重頭痛時,或頭痛且伴有發燒、嗜睡、記憶喪失等症狀時,務必立即就醫,以便查明具體原因,對症下藥。
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