腳跟痛有哪些治療方法
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在我們平常的生活裏,相信大家都有過這個樣子的經歷,經歷了一天疲憊的運動過後,會發現自己的腳跟隱隱作痛。可是當你走兩步過後,這個疼痛就好像消失了一樣。雖然說並不是什麼大問題,但也給生活帶來了一定的影響。那麼腳跟痛應該怎麼去治療呢,下面就一起來看看吧。
中藥泡洗方
組成:透骨草、伸筋草、威靈仙、尋骨草、桃仁、當歸、白芥子、牛膝、皁角刺、沒藥、玄胡、紅花各30克。
用法:上藥紗布包裹。用水3500毫升浸泡30分鐘,上火煮開,改用小火10分鐘。取出藥包,用藥水趁熱浸泡足部,早中晚各1次。用後藥包和藥水均保留可反覆加熱後使用2~3天,再次使用時將藥包放入,適量加水,以前法再次煎煮。兩週爲1個療程。輕者1個療程即腫消痛止,重者堅持用藥2~3個療程。
醋鹽泡洗方
組成:陳醋500毫升,食鹽100克。
用法:將醋和鹽混合,加水至60℃(注:糖尿病患者可由家人代試或用體溫計測水溫,避免燙傷)。趁溫熱浸泡患腳,水涼爲止。每日1~2次,1周爲1個療程。1周換藥1次,可持續1個月。
藥墊方
組成:白芷、制草烏、防風各100克,冰片0.5克。用法:將上藥分別研細末,混勻。用布做成與足部大小相應的布袋,將上藥分成兩份,分別裝入布袋內,縫好封口,製成藥墊。把藥墊放入鞋底後部,每週更換1次。
以上就是爲大家介紹的治療腳跟痛的方法。當然這些治療方法也需要一定的治療時間,任何一種有效的治療方法如果半途而廢的話都不會有顯著效果的。還有要記得以後運動的時候一定要適度,過度的運動也會造成肌肉或者是腳跟痛的症狀發生。
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