去口臭刷舌苔 舌苔不宜刮
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隨着年齡的增加,人的消化功能變得越來越弱,口中的氣味不再清新,時常會散發出難聞的味道,讓人退避三舍。人們以往認爲,口臭主要是因爲牙齦炎、牙周炎、細菌分解殘留於口腔中的食物所形成,但最新研究表明,舌苔在口臭形成中的作用遠遠大於牙周病變,厚厚的舌苔可能是黴菌及腐敗物的沉積。
舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣,細菌分解食物殘渣後會產生一些氣味。刷牙後用較軟的舌苔刷刷舌苔,可以大大減少口內細菌的數量,起到清新口氣的作用。
中藥方除口臭:藿香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。用200—300毫升開水沖泡,蓋蓋兒,靜置15—20分鐘後,漱口用即可。藥方一除含漱能消除口臭外,夏天代茶飲還能清除暑熱。藥方裏的藿香、佩蘭芳香化濁;金銀花性寒味甘,氣味芳香而藥體輕揚,能清熱解毒;甘草口味甘甜,能清熱解毒、調和藥性。
舌苔宜刷不宜刮
長期滯留在舌苔上的食物殘渣,容易腐敗變質,從而導致口腔異味。定期清潔舌苔,能起到清新口氣的作用。清潔舌苔分刮和刷兩種,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔軟,對舌乳頭不會造成傷害。有的老年人在早晚刷牙後喜歡刮舌苔,這種習慣並不好。舌頭上長有很多極小的舌乳頭,舌乳頭中又有很多辨別味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。經常刮舌苔,容易刮傷舌乳頭,使舌背部發木,味覺減弱,所以最好不要刮舌苔。清潔舌苔要適當,應避免過於頻繁與過度用力。刷舌不要太勤,每週一次即可。刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感爲宜。每次時間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷7—10 次就可以了。
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