高血壓運動按摩治療方法
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高血壓是一種常見的慢性病,這種疾病治療起來十分困難,很多高血壓患者都需要終身治療。其實對於高血壓患者來說,僅僅依靠藥物療法等醫學上的治療方法,對於高血壓患者的治療來說,效果並不是十分的理想。高血壓患者做好藥物治療的同時,進行運動的輔助治療,則可以收到很好的治療效果。
高血壓運動按摩治療方法
方法1、伸展四肢。
高血壓患者可以腳和手屈伸運動,其目的是通過四肢伸展活動,使剩餘的肢體通過血液迅速回到心臟,和足夠的氧氣供應系統和血液,這可以防止急性和慢性心,腦血管疾病,並可能提高四肢大小和關節的靈活性。
方法2、肚臍按摩。
高血壓患者雙手手掌交替光擦肚臍肚臍,因爲在神闕,關元,氣海,西田,中脘穴,輕揉有降壓作用和輔助治療中風的作用,比較適合老年高血壓患者的治療。
方法3、拍胸脯。
高血壓患者適當的輕微拍拍胸脯,可以有效的治療高血壓,患者自然腿打開,右上,同時帶動兩臂屈肘,右掌心在心前區拍打,左手背在後心區拍打,拍打十五次左右,有利於高血壓患者合理控制病情。
方法4、按摩頭部。
高血壓經常按摩頭部,對身體有好處,患者雙手摩擦表面,擦幾次,再從前額兩側的枕顳回,然後沿頸部根據肩的額頭,然後向下按摩到胸部,反覆按摩二十次左右,可以有效緩解高血壓的病情。
方法5、提高運動。
高血壓患者做提高運動,有助於高血壓的治療。患者自然腿打開,左手臂擡起,右手臂和左手臂側平舉,向外繞到左,右手臂通過向內界側平舉,右臂和左臂重複做十次,對降低血壓,穩定病情有幫助。
生活中,高血壓患者的治療效果,之所以不是十分的明顯,和高血壓患者不重視輔助療法的作用,有着重要的關係。一般來說,高血壓患者在發病後,根據自身病情,適當的來運動一下,對降低血壓,維護身體健康,有着重要的作用。
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