血管性癡呆家主要預防方法
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老年癡呆是危害老年人比較嚴重的疾病,那麼面對這樣的疾病還沒有什麼確切的治療方法。因此我們應當要注重做好相應的預防措施,那麼具體該如何來預防呢?下面我們一起來了解下吧。
智力訓練
中風病人要注意智力訓練,勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛練腦細胞反應敏捷,整日無所事事的人患癡呆症的比例高;
康復訓練
儘可能讓病人蔘加力所能及的工作與學習,多與社會聯繫,參與各種社會活動,以增進生活情趣,調劑精神生活,改善心境。對殘留肢體功能不便或言語困難的病人,家屬更應主動去關心、安慰和體貼,要消除他們因生活不能自理而怕給家人帶來麻煩的心理負擔,及時幫助他們進行肢體和語言康復訓練,並告之,只有不怕困難,堅持鍛鍊,變消極情緒爲積極因素,才能爭取早日康復。
運動鍛鍊
中風病人應該加強體育鍛煉,許多人都知道,運動可降低中風機率,其實,運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。實踐證明,適當的體育鍛煉不僅有益於健康,而且有利於大腦抑制功能的解除,提高中樞神經系統的活動水平。
觀察病變
密切注意觀察病人的情緒變化。當病人出現焦慮不安、行爲反常,或抑鬱自責、無故哭泣,甚至認爲自己活着不如死了好時,應及時給予開導勸說,並求助於心理醫生,以防患於未然。
定期就診
腦梗塞病人要定期到醫院就診,定期進行體檢,在醫生指導下積極控制血壓,把血壓控制在理想的範圍內,同時也要積極治療糖尿病、高脂血症等高危因素。
飲食調節
病人應戒菸、戒酒、限制進食動物性脂肪或含膽固醇較高的食物,多吃蔬菜、水果,適當吃些含碘的食物、控制糖和鹽的攝入,要吃富含卵磷脂的蛋黃、大豆,因爲膽鹼是腦神經的傳遞物質,是決定記憶力強弱的關鍵物質;而磷脂則是優良的乳化劑,是血管的清道夫,可改善、預防動脈硬化,消除腦梗塞竈。
調節情緒
情緒不穩定是誘發腦梗塞病人出現癡呆的重要因素之一,病人在中風後,開始對自己所患的病不甚瞭解,害怕受疾病痛苦的折磨,因此,家屬應多與病人交談,認真解釋,通過預後良好者的例子減輕他們的恐懼心理,樹立戰勝疾病的信心,使他們正確認識病情、消除心理負擔、增強生活信念,對保持病人的情緒穩定、預防癡呆的發生起着非常重要的作用。參加娛樂活動家屬應創造條件,儘量多開展一些娛樂活動,以吸引病人的注意力,消除其孤獨感,如玩簡易的棋牌遊戲、聽音樂、看滑稽戲等。
生活調節
要合理安排病人的日常生活,培養其多種愛好和興趣,注意智力訓練。琴棋書畫均能陶冶情操,延緩大腦老化。要保證病人充足睡眠,防止疲勞過度,以避免小中風的再次發生。
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