日常預防口臭有哪些小竅門
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口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。最常見的原因是口腔衛生不良、牙周病、幹口症、抽菸、生病或吃了特定食物而產生,於是很多人想知道怎麼預防口臭。
口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的,因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理纔可根除,切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
專家告訴你口臭預防竅門。要分辨口臭原因,最簡單的檢測方式是:用手捂住鼻子以嘴巴呼吸,若是口臭味道減少或消失,則口臭成因可能來自肺部;相反的如果用手捂住嘴巴,單純以鼻子呼吸時臭味減少,則口臭的成因較可能來自口腔或腸胃道。
研究發現:便祕是目前生活中人們最常遇見的一個問題。據統計約半數以上的人曾受過便祕的折磨,特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。
口臭預防竅門,大家要做到以下幾點:
一、堅持每天早晚刷牙和飯後漱口,保持口腔清潔衛生,定期潔牙除口臭,通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭和預防牙周病都有益處。
二、中藥食療除口臭:祖國醫學認爲,凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭,治之原則爲清肺胃之熱,潤腸道之燥。
三、查出病因,對症治療:俗話說,因之已明,治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病,同時可請內科醫生做一次全面體檢,重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,積極配合醫生進行標本兼治,則驅除口臭定能見效。
口臭食療方
1、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。
材料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片
做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
材料:蘆根30克,大米50克。
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
3、黃瓜粥
專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
材料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
藥茶
平時多喝一些清新的茶飲,對減緩和治療口臭大有裨益,例如很多天然的osli m花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不錯的天然茶飲。
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮,然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對於治療口臭有較好效果。
2、桂菊茶
取桂花和菊花各6g,然後用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3、單味茶
食療口臭取25g綠茶衝稱濃茶飲用嚼食茶葉,適用於胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花,用開水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
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